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我(📲)们在城(chéng )中村租了一(yī )个套间她和男朋友住外间(jiā(🚙)n )我住里间我们每天晚(💩)上六点下班(bān )了就一起做饭一起吃东西
在一起住时间(🛌)长了和她男朋(péng )友也就很熟(shú )悉了平时(shí )也(🚂)开开玩笑有次单位安排(🐕)好(hǎo )了她(🥡)去出差就剩我和(🌪)她男(🔞)朋友两个人
一天(tiān )晚(😓)上(⛲)她(🎵)男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不(bú )去无(wú )聊的很(📩)喝点我们(men )就边喝边(🏝)聊(liáo )不知不觉的就喝完酒了(🃏)
他(💍)扶我(🃏)进我房间把我放床上(🤭)他(📡)就把灯关了(🚘)上了我的(🛒)床那(nà )时候我心里都(dōu )是有点(🅱)(diǎ(🍽)n )儿就是喜欢(🍼)(huān )他的就半强迫就(jiù )突(tū )然(🍯)发生了关系
闺蜜(mì )国外(wà(🦏)i )出差回来(lá(🕓)i )后我(wǒ(🔦) )和他的(🌇)关(guān )系(🥥)(xì )也还没(🙅)有断(🚏)我(🏬)惧怕不了他的热(👎)情(qí(🥋)ng )有时候(🚺)我(🕙)们(🛎)就悄悄过去出去开(🔒)房我(wǒ(🤝) )们(🎅)(men )的(💄)事到最后那就被她突然(rán )发现了她哭的很伤心起誓和(🤖)我们一(🛫)刀两断(📄)她回了老家
她的男朋(🦒)友就顺理(💳)成章(🕍)(zhāng )地的(🚼)蓝月帝国(guó )了我(🔡)(wǒ )的男朋友但花心的男人到啥(🐮)时候都不是花心(xī(🚫)n )不多久他又(🤽)和(🗃)单(♿)位一(🧔)女同事搞(✴)(gǎo )到了一起我很伤心难过真有为(🚇)自己真(🧗)不(🚿)值目的是这样的一个男人失去(qù )了一个好姐妹我心里一直怨(👋)恨感觉最对不起的就(🥀)是她了
姐姐吴今(😹)北大生物系高材生(🤜)(shēng )在一次与同学们去野(🈁)三坡郊游在回(huí )北(běi )京的路上独(✒)(dú )自一人突然(🌰)失(📐)踪一星(🎣)期后被(🎆)在一个山崖(yá )下(xià )发(🌾)现(🔜)自己死(⏰)因一直成谜(💵)一人(🌿)能讲解怎莫会在那(🐱)里发现(😐)(xiàn )到她也无证据能证明(mí(🗺)ng )是自我(🧀)了(📢)断(duà(⏭)n )我(wǒ )还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材(🛹)生(🔃)大三大四(📂)时(shí )在校时两次被(🚏)下(🍊)毒第一次治疗啊好转后(🤘)回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后因(🕓)其一高中同学可以上网向他国(🎷)高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几(🕕)块钱的(🎚)普鲁(🏾)士(shì )蓝就解(jiě(🐹) )了(le )毒但(dà(👶)n )因铊在体内时间太长对身体倒致(🕷)(zhì )了不可逆伤害的伤(shāng )害到现在依旧智(zhì )力发(🕢)育障碍瘫(tān )痪(👛)在(🛍)床生(🔉)(shēng )活不能(🕗)自理目前靠(💴)(kào )父母的(🦀)养(🐡)老金生活
关(🥓)於(yú )朱令案的破案一波三(⏫)折据说是同寝室的人下(⛓)毒并且能接(🌦)近(🥔)到(🌞)铊的人也只能一(yī )个(gè )孙维而这个(🏣)(gè )孙维有着强横无(🍴)比的(🚭)家庭背景听说后(🤲)来(🍟)可不知道为(🏴)么朱令的(💶)个人用品(pǐ(🗜)n )所有号被盗同(🦓)(tóng )宿舍的人也(🥘)少有帮忙说话答话孙(sūn )维也(yě )回(huí )美(měi )国并改了名拿了绿卡相关部(bù )门也(yě )一直(zhí )未(🎫)破案侦查甚至连(lián )是没有给家属一(yī )个(📏)比(🌑)较明(míng )确(🖖)的交待(🔓)
大家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的(🔍)食(🚔)物今天我(👪)要和(😤)大家分享(xiǎng )的(de )内容是疫(🌂)情反反(➡)复复不提前要做居(👞)家(jiā )隔离准备解决全(💺)家人生活困扰我们应(🥔)(yīng )该要(yào )提前一两天屯(tú(💻)n )的(de )6类食物
反反复复的疫(📪)情今年(🍬)巳(🏰)经坚持了第三年(nián )了(🖖)只不过近期各地疫情形势严峻但如果(🖐)(guǒ )能(🏙)我们(🚬)(men )各个人都你的(🚀)命令国家去安排(🔥)不(bú )会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地(🆒)方都正在可以实行小(🕢)区工厂封(fēng )控政策所有人都呆在家中比较有效(🥐)下降了接(😝)触传(🚈)播又是在(🎰)为国家做贡献(xiàn )居家隔离吃(🎺)喝是最基(jī )本的保(🐣)障这样的(de )话我(💒)们就需(🚷)要打(🆖)算(suà(👓)n )消耗很(🖥)大(dà )的食物很多(duō )地(dì(✴) )方也如(🐞)(rú )何实施两天一户一人(😌)(rén )前(qián )往购(🌒)物资每(měi )次(cì )仅两(🔬)小时时间这样的话(huà )囤都有哪(💺)些(xiē )菜就(jiù(🛂) )有讲究了要(🍙)晚几天列好(hǎo )清单尽量减少遗漏(💡)
囤(dùn )菜(😼)不(🎬)光要(yào )好吃(🕚)呀(🐡)主要注意是(🧡)耐储存营养高这样居家(jiā )隔离(🐷)观(🥣)察期(💾)间(jiān )我们才能有个好身(shēn )体(🐯)抵抗(kàng )力高了被病毒(dú )感染的几率就小了(👤)
下面我(wǒ )把(bǎ(🚱) )个人(rén )的经验和大家(⛺)分享一下有6类食物(😲)(wù )要不提前购(🏔)买不(bú )仅(🤾)营养(yǎng )非常丰富地并且放一两(liǎng )个(gè )月也(yě )不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人(🧔)(rén )体(🆘)的(de )百分(🤷)之七十前(qián )也是水(🔼)也足以证明水(😭)而言是非常(cháng )非常的重要我们(💔)的(♉)生命都依(🏧)(yī )赖性太强于水大桶(tǒng )桶装(🌇)水(shuǐ(📉) )一桶至少也(🤝)也可以(📥)饮用(🕣)两周(💪)比小瓶550ml推(🕍)荐
2蛋奶(🚸)
鸡蛋鸭(💑)蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋白质是生(🈵)命(👥)的基础多吃高(🅱)蛋白的食(🤽)物可以(yǐ )不提(🍸)高抵抗(kàng )力身体才(🙈)会更小孩健康最常见(jiàn )的一种的食物中(🔤)蛋类(😍)奶类都含(🏥)有丰(🔽)富的蛋白质包括(🌻)脂肪维生素矿物(📒)质(zhì )等营养元素(🖌)不过容(🥔)易被(⚫)完(🔥)(wá(🔂)n )全(🤱)吸收鸡蛋(dàn )鸭蛋放冰箱(xiāng )可需(🖥)要保(🌓)存一个(🚢)月(😩)而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类(📢)是囤(🛄)购(gòu )食材的首选
要(yào )多吃蛋类(⏺)是可以(🦅)补充多种(💿)营养(yǎng )物质能提高视力(📇)水平(✴)促进钙(😚)吸收增强身(shēn )体免疫力对(💢)身体非常有(👑)(yǒu )益(yì )
3肉类前提是有冰箱
肉类又(yòu )是优质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰(fēng )富的矿物质诸如(🔈)铁钙等也(🕌)可以能起(🏽)(qǐ )补(🐪)(bǔ )气血补钙的(de )作用能促进生长发育(yù )增(🥛)长(zhǎng )肌肉强健体魄等(děng )身(🍔)体有更(🐷)强的抵抗力肉类在(🛁)常(👋)(cháng )温(wēn )下不大容易保(⛹)存但(🎑)可以放进冰箱冷冻(👭)放半年(nián )内都不可能坏(💺)
4主食
顿了顿主食(💃)首当其冲应(yīng )该(gāi )是(📅)大米面粉(fě(🔝)n )这些的确要囤一些但像豆子(💇)玉米燕麦这个(🐭)杂粮(liáng )也(🕔)应(yī(📼)ng )该是(shì )尽量多买一点例如豆(🚬)子黄(🆚)(huá(👇)ng )豆豌豆蚕豆等营(⌛)养价(🏿)值算过去比肉类还(hái )高而(ér )燕(yàn )麦也不考虑(lǜ )蛋类同时(shí )杂粮的维(wéi )生素矿(🏴)物质水(shuǐ )平也非(fēi )常(💤)高(🔑)是补充能量的很好的来源要注意(🐂)是比(🔛)较比较(jiào )易(💊)储存(🤟)买上几十到(dào )一百斤装在阴凉通风处保存到(🧒)放(fàng )23个月(🙁)大(💱)都(🍠)没什么问(🎧)题的(❣)
5蔬菜
蔬菜是声(📶)望兑换维生素(🤴)(sù )的最适合来源所含的丰富(🔔)地(📥)维C维(🚏)EB族维生素等这些全是(🤘)人体(tǐ(📇) )可以要的考虑(lǜ )到到(🌲)绿叶蔬菜(cài )不容(😞)易(yì(🎱) )坏也可以你(💄)选(xuǎn )择包菜西蓝花(huā )等蔬菜不(👇)用我们还是(shì(📗) )可以(💂)选择类(lèi )型多囤(🌉)一些例如(rú )土豆红薯山(🥕)药南瓜冬瓜(🚂)萝(🛳)卜胡萝(🔢)卜等这(🚉)类蔬菜价格便(biàn )宜(🛳)啊营养价值高还耐存储只要(🎎)放到阴凉通风(🤟)处放12个月也(yě(🆔) )是绝对(duì )没问(wè(🌑)n )题的(🧑)
6干(🤲)货
干货营养价值也很低比如腐竹粉(📏)条(tiáo )木(🔢)耳(ěr )这(👇)些众多干菜干(🤟)香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养(🧖)物质蛋白质脂肪维生素(😉)矿物(wù )质都还在(📍)随吃随(suí )取(qǔ )而(é(🍘)r )且更方便(biàn )干货(🔀)保存时间是最长的只要(yào )你(nǐ )不受(shòu )潮放12年都没问题
我(🚑)们以及公民不(♎)能不能为国家做多大(😭)的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离(lí(➰) )就(❔)居家隔离提前一(yī )两天囤够这类(lèi )食物(🎭)切实(🎭)保障自(🔈)己(🌪)及(jí(🔵) )家(📟)人温饱问题减(💧)少(👓)购(gòu )物机(📋)会和接(jiē )触(🕔)机会尽量的避(♓)免(miǎn )被病毒感染应该是争(zhēng )光了请相信如果(🎃)我们所有(yǒu )人团(tuá(🅿)n )结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间(jiā(🏵)n )城市(shì )仍旧(🖖)繁华(📉)热闹(🙀)奶茶依(👷)旧是香甜
感(gǎ(🚝)n )觉实用(🤡)可(kě )收(🔹)藏备(👸)用
谢谢阅读
2活中(🐚)就肯定警告(🏍)自(👑)己顽强的毅力不去外(wài )面集中不去饭店吃饭要给他(🤹)点一份安全感也不给社(🚸)会导致一定的慌乱
视频本站于2024-10-30 09:10:33收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2024
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