我们(💵)在(🤶)城中(😥)村(cūn )租了一个套间她和(😲)男(📊)朋(🌌)(pé(💪)ng )友住(📓)外间我住里间我们每天(tiān )晚(🎵)上六点下班了就一起做饭一(yī )起吃东西
在(zài )一起(qǐ )住时间(👆)长了(le )和她(🎴)男朋友(yǒu )也就很(📸)熟悉了平时也开(💹)开玩笑有次单位安(😧)排好(📵)了她(💘)去(✡)出差就剩(shèng )我和她(tā )男(🎙)朋友(🌄)两(liǎng )个人
一天(tiān )晚上(shà(💔)ng )她男朋(péng )友(yǒu )菜市场买菜回去时(📡)候(🙀)送回家几瓶酒(jiǔ )说是哪也不去无(📳)聊的很喝点我们就边喝边聊不知不(🐱)觉的就(jiù )喝完酒了(💦)
他扶我(📪)进我房间把我放床上(😄)(shàng )他就把(👸)(bǎ )灯关了上(🎥)了我(wǒ(🥞) )的床那时候我心里(🏍)都是有点儿就是(🏔)喜(xǐ )欢他(⛑)的就半(✉)强迫(pò(😬) )就(🥟)突然发(🔯)生了关系
闺蜜国外出差回来(💫)后(🌇)我和他的关(guān )系也还没有(🎨)断我惧(jù )怕不(bú )了(le )他的(🕶)热(🥌)情有(〽)时(shí )候我们就悄悄过去(🎞)出(❣)去开房我们(men )的事(😗)到最后那就被她(🌊)突然发(fā )现了她哭的(💮)很伤心(xīn )起誓和我(wǒ )们一刀两断(duàn )她回了老家
她的男朋友就顺理成章(zhā(🏭)ng )地的蓝月帝国(guó )了我(🌟)的男(nán )朋友但花心的男(nán )人(🍲)到(🏥)啥(👿)时候都不是(🏐)花心不多(❄)久他(tā )又和单位(🎉)一女同(🗞)(tóng )事搞(⛽)到了一(🛍)起我很(✌)伤(shāng )心难(🌮)过(🔇)真有(📼)为自己真不(bú )值目的是这样的(🥀)一个男人失去了(le )一个好姐妹我(👚)心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了(🤨)
姐(👬)姐吴(wú )今(🍷)北大生物系高材生在(🔂)一(💁)(yī )次与同学们去野三(🏇)坡郊游在(🎊)回(🕘)北(bě(🐜)i )京(🎰)的路上独(dú(🐽) )自一人(🚗)(rén )突然失(🏚)踪一星期(🏐)后被在一(yī )个山崖(yá )下发现自己死因一直(🍏)成谜一人能讲解(jiě )怎(zěn )莫(🆓)会在(🕴)那(🤡)(nà )里发现到(dà(🙅)o )她(💽)也(yě )无证据能证明是自我(🌑)了(🐥)断我还是他(💀)(tā )杀
妹妹朱令清华化学系高(⛓)材生大三大(dà )四(🥜)时在校(🏽)时两次(cì )被下毒第一次(cì )治(zhì )疗(🚫)啊(💔)好转后(🚀)回(huí )学样再次被下毒在医院(📳)一直找(zhǎ(🐹)o )不(🧓)到(🔗)病(🛎)因(yīn )后(🎳)因(yīn )其一(🤹)高(😭)中(🙃)(zhōng )同学可(👉)以上网向他国高分(🐾)悬(xuán )赏(🔒)有(yǒu )人(🆒)综合反馈是(🎰)铊中(zhōng )毒当时只(✡)用(yòng )几块(🏏)钱的普鲁士蓝(lá(♉)n )就解了毒(🙅)(dú )但因(yīn )铊在体内(nèi )时(shí )间太(tài )长对身(shēn )体(tǐ )倒致了不可逆伤害的(🚏)伤害到(🍂)现在依旧智力发(fā )育障碍瘫痪在(zài )床(chuáng )生活不(🔈)能自理目前(qián )靠父母的(😯)养老(🌛)金(jīn )生活
关於朱令案的(🏁)破(👞)案一波三折据(🎖)说(shuō )是同寝(🎽)(qǐ(🕔)n )室的人下(xià )毒并(🚜)且能接近到(🎠)铊的人也(🥟)只能一个(✍)孙(sūn )维而这(😍)(zhè )个孙维(wéi )有(🚽)着(zhe )强横(🍱)无比的(🏒)家庭(tí(🚖)ng )背(🖤)景(🍠)听(🗄)(tī(🔸)ng )说(shuō )后(hòu )来可不知(🏑)道(🐝)为(🤺)么朱令(🚲)的个人(rén )用品所有号被盗同宿舍的人也少(⛩)有(😻)帮忙说话答话孙维也(👻)回美(měi )国(🎺)并改了名拿了(🐏)(le )绿卡(🤭)相(🔪)关(🏓)部门也一直未(wè(🔓)i )破案侦查甚至(zhì )连是没有给家属一个(😽)比较(🚰)明确的交(😻)待
大家(⚓)好我和大家一起(🐾)(qǐ )互相访问我疫情期屯(🤙)的(de )食(🏫)物今天我要和(🎡)大家分享的内容是(🚯)疫情反反复(🐄)复不提前要做居家隔离准备(👢)解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯(🥉)的(💼)6类食物
反反复复的疫情今年巳(sì )经坚持了第三年了只(zhī(🤜) )不过近期各(🛡)地疫情形势严峻但如果(🦉)能我们各(🛐)(gè(😻) )个人都(🏡)你(🐒)(nǐ )的(de )命令国家(jiā )去安(🌭)排(pá(🈶)i )不会(huì )相信马上(🕷)就可以战(🌧)胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正(zhè(😞)ng )在可以实行小(🎽)区工厂封控政策所有人都(🏫)呆在家(🚘)中比较有效下降了(😽)接触传播又是在(zài )为(wéi )国家做贡献居家隔离(🔍)吃喝是(shì )最基本的(de )保障这样的话我们(men )就需要打(👰)算消耗(✊)很(🈹)大的食物很多地(dì(🕖) )方也如何实(🙄)施(🎶)两(➿)天(💮)一(yī )户一人(🏩)前(qián )往购物资(zī )每次仅两小(xiǎo )时时间这(zhè )样的话囤(🏓)都(dō(😳)u )有哪(nǎ )些菜就(🍗)有讲(➿)究了要(🥅)晚几天列好清单尽量减少(shǎo )遗漏
囤(🐐)菜不光要好(❤)吃(chī )呀主(😖)要注意是(🚬)耐(🍆)储存营养高这(🤧)样(🌋)居家隔离观察期(🦊)间(🕯)我们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就小了
下面我把个(🐔)人的经(🦐)验和大家分享一下有(😥)6类食物(🚝)要(yào )不提前购买不仅营养非(fē(👼)i )常(🐜)(cháng )丰富地并且放(fà(🙃)ng )一两个月(🐞)也不(🐝)会(😰)坏
1水大桶桶装水
水是生命(mìng )之泉(🤬)人体的百分之七十前也是(♌)水也足以证明水而言是非常非常的重要(yào )我(⏺)们的生(🔪)命(🅾)都(🏅)(dōu )依赖(lài )性太强于水大桶桶装水一桶(💷)至少也也可(🖤)以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌(➗)鹑蛋等蛋白质是(➿)生命的基(jī )础多吃高蛋白的食物(🚁)可以(🎨)不提(🔻)高(🙄)抵抗力身体才会更小(xiǎo )孩健康最常见的一(yī )种的食物中蛋(🙃)类奶类都(🏎)含(há(🎂)n )有(yǒu )丰富的蛋(🧠)(dàn )白质包(bāo )括脂肪维(🕤)生素(📵)矿物质等营养元素不(😓)过(guò )容(♌)易被(🔍)完全吸(🕵)收鸡蛋(🚂)鸭蛋(dàn )放冰箱可需要保存(🌤)一个月而(💠)鹌鹑蛋在常温下可保存45天(🛸)蛋类是囤购(🤶)食材(😯)的首选
要多(duō(🍑) )吃蛋类是可以补(bǔ )充(chōng )多种(🥠)营养物质(🕗)能提高视(🍌)力(🅾)水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非(💨)常有益
3肉类前(📦)提是(🍐)有(🐆)冰箱
肉(ròu )类又是(🌱)优质蛋白质的(🚽)来源最常见(🛃)的(de )一种(🐞)的(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(🐭)肉(🍖)等肉类含有丰富的(😛)(de )矿(kuà(🥞)ng )物质诸如(rú )铁钙等(😉)也(♎)可以能起补气血(xuè )补钙的作(⏸)用能促进生长发育增长(👿)肌肉(🕠)强健体魄等身体有(🍔)更强的抵抗力(lì )肉类在常温下(🌫)不(👹)大容(🤣)易(🔑)保存但(🍆)可以放进冰(bīng )箱冷冻放半(🤘)年内都(dōu )不可能坏
4主食
顿了顿主食首当(🎮)其冲应该是大米面(miàn )粉这些的确要囤一(yī )些(🌦)但(dàn )像豆子玉(yù )米燕麦这(🤵)个杂粮也应(🛄)该(🚻)是尽量(liàng )多(duō )买一(yī )点例(🍁)如豆子(🕛)黄豆豌豆蚕豆等营(🍃)养价(🕍)值算过去比(🥊)肉类还高而燕麦也不考虑(😽)蛋类同时(🛵)杂粮的维生素矿物质水平也(yě )非(🕦)常(🌥)高(🍻)是补充能量的很好的来源要注意是比较比较(🎾)易储存买上几十到一百(🍻)斤装在阴凉通风处(🦑)保存(➗)到放23个月大都没什(🎏)(shí )么(🔈)问题的
5蔬菜
蔬菜(🈹)是(shì )声望兑换(🐱)维生素的最(🚊)适合(💋)(hé )来源(😐)所含的丰富地维(wéi )C维EB族维(⛪)(wé(🎙)i )生素等这些全是人体可以(🎠)要的考(🤱)虑到到绿叶蔬(🛣)菜不容易坏也可以(🎿)你选择(zé(🎬) )包(bā(⛳)o )菜西(xī )蓝花(🍣)等蔬菜(📼)不(👜)用我们还是可以选择类(✳)型多囤一些例(lì )如土豆(🐄)红薯山药(💷)南瓜冬瓜(🚬)萝卜胡萝卜等(🖥)这类蔬(shū )菜(🤽)价格便宜啊营(yíng )养价值(👭)高(🚋)还耐存(cún )储(🐹)只要放(fàng )到阴(yīn )凉通风(fēng )处放12个月也是绝对没问(wèn )题的(de )
6干(🖌)货
干货营(yí(🐙)ng )养价值(zhí )也很低比(🍷)如(🌪)腐竹粉条木耳这些众多干(⏪)菜干香菇(🐾)干豆(🗳)角(jiǎo )干梅菜(cài )等这类干(♎)货仅是(🤭)丧失了水分营(🚈)养物质蛋(🍨)白(🧔)质(🌀)脂肪维(🤠)生素矿物质(zhì )都还(há(👻)i )在随吃随取而且更(🔮)方便(biàn )干(gàn )货保(bǎo )存时间是(🐜)(shì )最长的只要你不受(😯)潮放12年(🤤)都没问题
我们(men )以(🌂)及(jí )公民不能不能为国家做多(duō )大的贡献(🏽)能做的是违抗(🌕)(kàng )国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食物切(qiē(🕗) )实保障(zhà(📔)ng )自己及(jí )家(jiā(❤) )人温(💚)饱问题减(jiǎn )少购物机(🗝)会和接触机会尽量的避免被(bè(🔴)i )病毒(🐋)感染应该(🈵)是争光了请相信如果我们(men )所有(🆑)人团结一(⛰)致(🐦)再大(🥛)的(de )困难都能(néng )迅速挺过用不了一段(💡)时(⛎)间城市仍(ré(😫)ng )旧繁华热(rè )闹奶茶依旧(📊)是香甜
感觉实用可收(❗)藏(🌓)备用(💫)
谢(xiè )谢阅读(🥑)
2活中就肯定警告自(zì(🎒) )己顽(🕉)强的毅力不去外面集中不去(qù )饭店吃饭(🕌)要给(🈯)他(🛫)点一份(🍈)安全感(gǎn )也不给社会(😀)导致一定的慌(huāng )乱
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