• 1求推荐好书
• 2有哪些(xiē )堪(🚦)称神器的APP
• 3想自(⭕)己(🚤)(jǐ )在家健身有什么健(✏)身软件可以推(👽)荐一
• 4哪些(xiē )女(🤟)星(xīng )身材超级好

1求(qiú )推荐好书(⛰)(shū )

4月16日(📫)中国新闻出版研(😙)究(🔥)院发布了第16次全国国(👛)民阅读(dú )调查报告

2018年我国国民(mí(🐒)n )成年人(💁)人均纸(zhǐ(🏷) )质图书阅读(dú )量为(⛵)467本相(xiàng )较去(✅)年我国成年读者(zhě(👣) )纸质书报刊(kān )的阅(📄)读时(shí )长有(🐴)所下降

阅读纸质(zhì )书是不可(kě )被取代的纸书(🈂)阅读获取知识更系统思考(kǎ(🏌)o )能够深入中国新闻出(🕕)版研究院院长魏(💰)玉山(shā(😜)n )说(🚘)

吴军博士也曾(🚵)在文章中分析过我们为什么要阅读纸质(🏦)书

1纸质书本身门槛比较高

与网络媒体(🚔)相比纸质书总体的质量要比较高因为出(chū )版要(yào )有(😜)成本(🛩)和门槛(🍒)的(de )把控(🎤)

2教(🥑)科书需要读纸(zhǐ(📦) )质(🛂)书

教(jiāo )科(🚰)书是需要反复阅读做阅读笔记(jì )只能用纸(zhǐ )质书(✊)对一(yī )个学习的人(🎭)来说教科书的(🦖)重量价格成本都不是最重(chóng )要的

3经典(diǎ(🏹)n )图书最好读(📁)纸质书(💁)(shū )

在(🤸)读经典(👱)书时你需要一个相对安静(jìng )比较(♿)完整的时间(🔛)(jiān )沉(⏰)浸进去这样才(🀄)能更好(hǎo )地理解书中(📑)的内容

4出于怡情养性你(nǐ )需要读纸质书

纸质书与电(🐆)子书的(🎲)区别犹(✴)如美(😲)食(shí )与快餐的区别读纸(zhǐ )质书你(🚬)享(xiǎng )受(🏾)的(📮)是一道精致的(de )正餐(🐵)而(ér )不是随意(🚆)的(de )快(⏱)餐

今天是世界读(🐓)书日(🕧)小编倡导(dǎo )大(🌥)家(🎆)一起(🐐)来(🏐)读纸质(zhì )书让阅读成(chéng )为(🌬)一种生(🖼)活(🐗)丰盈你的人生(🥔)(shēng )以下这些书是小编选出的(de )人(👡)民邮电出版社近期最受欢迎的(🏪)图书本本经典(diǎn )本本(běn )畅(💠)销从科技科(kē )普社会科(kē )学艺术传媒到大(dà )众生(💡)活(🗽)总有一本是你的(🌵)心头好一起来看(〽)看都有哪(♋)些好(🗳)书吧

重构(🙄)改(🆘)善既有代(dà(🖊)i )码的设计第二版

译者熊节林从(💨)羽

推荐语

本书是经典著(💉)作重构出(🈹)版20年后(hòu )的(🏧)更新版书中清晰揭示(shì )了重构的过程解释(shì )了重构(gò(🎴)u )的(de )原理和实践并给出了何时(shí )以及何地(😥)应该(gāi )开始挖掘代码以(👝)求改善书中给出了(🥨)60多个(gè(🆑) )可行的(🎆)(de )重构(🚮)提出的重构准(zhǔn )则将帮助开发人员(🚪)一次一(💐)小步地修改代码从而(😎)减(🍢)少了开(🏛)发过(🌁)程中的风险(🍴)

Python编(🍸)程无师自通专业程序员(🍷)的养成

译者宋(🙊)秉金

推荐(🎒)语

本书作者是(😪)一名自学成才的程序员通过一年的自(🎭)学掌握了编程技(jì )能并顺(shùn )利入职eBay现已依靠技(⛺)术自主创业本书是作者结合(hé(🍵) )个人(🍂)成功(gōng )经(🕍)验写作而成的旨在帮助(zhù )读者从外行成长(🐎)为掌(zhǎng )握Python的专业程序员(yuán )

鸟哥的Linux私房菜(cài )基(✅)(jī )础学习(🚉)篇第四(❄)版

改编Linux中(📡)国李志鹏(péng )郑(zhèng )思(sī )华王兴宇(🎂)

推荐语

本书是(📉)(shì )知(🌋)名度颇高的(de )Linux入(🤦)(rù(🚐) )门(mén )书(💅)鸟哥的Linux私房菜基础(🍬)学习篇(piā(🎾)n )的新(xīn )版(🛵)(bǎ(🏙)n )全面(🛐)而详细地介绍了(🌻)Linux操作系统鸟哥将这几(📦)年来的所知(👵)所学(xué(🕤) )倾囊相授(🕉)(shòu )以浅显易懂的文字带领您进入Linux的世界书中(🖕)对各(gè(🏼) )种功能和命令的介绍都配以大(♏)量的实(shí )例操作和详尽的解(🎴)析(📣)是初(🏬)学者学习Linux不可(kě )多得的一本入门好书

深(📩)度学习

译(yì )者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语(🍴)

本书被(🧐)誉为(🦈)AI圣(🐾)经深度学(⛎)习领域奠基(jī )性的经典畅销书长期(♊)(qī )位居美国亚马逊(🍤)AI和机器学习类图书榜首所有数据科(⛩)学(🧓)家(🏌)和机器(qì )学(👄)习从(🌵)业(yè )者的(de )必读图(🎴)(tú )书特斯拉CEO埃(🍃)隆马斯克等国(🎿)内(📷)外众多专(zhuān )家(⛎)推荐本书作者之一约书亚本吉(🌭)奥是深度(✖)学习三巨头荣膺2018年计算机技术领(lǐng )域(🆗)最(👈)高奖图(🥔)(tú )灵奖(📬)

百面机(🤟)器学(xué(🐵) )习(xí )算法工程师带你去面试(shì )

推荐(jiàn )语(⌛)(yǔ )

本书收录了超过100道(🤔)机器(qì )学(🏫)习算法工程师的(📻)(de )面(miàn )试(🕯)题目和解答其中大部分(🎠)源(🍋)于知(🈂)名(🥔)互(🥈)联网公司Hulu算法研究岗位的真实(🕴)场景本书将(😪)(jiāng )从特征工程模型评(píng )估降维(wéi )等(🏨)经典机器学(👮)习领(🥈)(lǐng )域出(🎪)发构(🥑)建(💈)一个算法工程师必备的知识体系是不可不读的机器学习面试宝(🐳)典

持续交付20业务引领的DevOps精要

推(🕘)(tuī )荐语(yǔ )

本书重新定义了持(chí )续交(👗)付增(🍼)补了组织管理和架构两(🔀)个维度(🖱)辅助以真实案例对诸多持续交付的原则和实践(😀)加以解读并对持续交付过(guò )程中的取(💢)舍(🤤)原则加(jiā )以论述持续(🐥)(xù )交付20不(🈁)只(🧡)是关于(yú )软件的交(jiā(🏋)o )付模型而是(🏖)从(🆎)业(👔)务问题出发关注(🚜)业务假(🔶)设(shè(👦) )验证速度的双环业(🎒)务模型只有从(có(🈹)ng )业务目标出发的持(😑)续(xù )交付实践才有强大的(🧙)创(🍀)造力(lì(😚) )和生(👮)命力

Python深(🌭)度学习(🚨)

译(👯)者张亮hysic

推(🐎)荐语

本(📱)书(shū )由Keras之父现任Google人工智能(🥔)研究员(💫)的FrancoisChollet执(🚠)笔(🗻)详尽展示了(👋)用PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度学习(xí )的(de )探索实践涉及计算(suàn )机视觉自(💥)然语言处理生成(🙅)式模型等应用在学习完本书后读者将(🐮)了解深(shēn )度学习机器学(🍷)习(👏)和神经网络的(🕞)关(🕦)键(😬)概念具备搭建自(zì )己的(📌)深度(📎)学习(💷)环境建(🎙)立(🏒)图像识别(😨)模型生成图像和文字等(🏸)能力学会解(👕)决现实世(👒)界中的深度学习(xí )问题(tí )

生(🎷)命(mìng )是什么

推荐语(💱)

本书通过生动的文(🙉)笔(bǐ )和(🏛)有趣(qù )有料的生物学故事(shì(😗) )揭开了生命(🐂)科学神秘的面纱不仅生(shēng )动地(🏝)解(🙄)读了生命的定义及奥秘而(💀)且(🍣)详细地追溯(sù )了生(🖤)命(📽)的(⭐)起源和(hé )演化展现了人类探索生命(mì(🕋)ng )奥(ào )秘的伟大(➗)历(lì )程(chéng )讲述了(le )科学家在(📩)揭示(🌻)生命奥秘(🧙)过程中的重要发现浙江(jiāng )大学(🕳)教授科普(🗺)作家文津(🦊)图书奖吴(wú )大猷金(🚏)奖菠萝(🔦)化学奖全球华语(yǔ )科(🦍)幻(huàn )星云(👺)奖得(🏵)主王立铭科普力作

简单微积分学校未(wèi )教过(guò )的超(chāo )简易入门技巧

译者李慧慧

推荐语

本书为微积(☝)分入门科(🐘)普读(🤞)物书中以(🕒)微(🥓)积分的思考(🌕)方法为核(🕤)心(xīn )以(yǐ )生(🗄)活例(🤷)子(zǐ(➰) )通俗讲(🏬)解(jiě )了(🙅)微积(🐋)分(🎾)的(de )基本原理公式推导以及实际应用意义解答了微积(jī )分(📦)(fèn )初学者遭遇(🤝)的常见困惑本书(shū )讲解循序渐(🔇)(jiàn )进生(🚔)动亲(📝)切没有烦琐(suǒ )计算(🚂)干涩理(🥖)(lǐ(🥅) )论是一本(✳)只需轻(qīng )松阅读便可以理解微积分原理(⏲)的入门书(👒)(shū )

春夜十话数学与情绪(🆘)

译者林明月

推荐语

我(wǒ )们通常(🏕)认(🏡)为数学是(🌚)(shì )逻辑(😼)性的学问而日(🥝)本数学家冈洁(🛄)先(xiān )生却认为数学中重要的是(shì )情绪情(qíng )绪是(🔷)影响(😌)心智与(🈁)认知发展的重要因素若不能培育健全(✨)的(🌕)情(qíng )绪则很难真(🐜)正理解数(🤠)学和创造(zào )性是什么本书从情(qí(🙊)ng )绪与心智的角度(👯)论述(📻)了认知发展(🙄)义务教(✈)育中的深(🛤)层问题同时(shí )阐述了对人性的(🐍)细微考(⛸)察与独到(➡)理(lǐ )解是(🔏)一(🚹)本(běn )影响了日本(běn )几代人的经典名作

低风险创业

推荐(jià(🎡)n )语(yǔ )

樊(🐇)登(👿)(dēng )首次公(gōng )开亲(🌫)身践行的(de )6大(dà )创(chuàng )业心法这(🕟)些心法不仅成功运(yù(👦)n )用(📤)到(🚣)了樊登(🚒)读书的(📛)经营过(guò(🤯) )程中也很好(hǎo )地帮助了(le )樊(👥)登(dēng )老师辅(fǔ )导(😗)和投资的企业书中所讲的方法(fǎ )帮助过(🐸)很多(duō(🗂) )人成功创业真正实现先胜而后战(🚤)有效降(jiàng )低90的(de )创业风险

获客(kè )

推(🏓)荐语

在(🔏)全球营(yíng )销技术爆发(fā )之势如何加(💋)速营销(🥏)技(jì )术(🔣)落(📕)地(🔂)中国以为代表的(🏵)社(shè(👢) )交营(yíng )销生(🚴)态使国内(🏿)企业(yè )和用户的关系在线(🤗)化领先(🥟)于国(guó(🌟) )外如何立足社交布局(jú(🐳) )全渠道高效获取流(🍨)量中(📥)国市场如何将营销(😅)的感性(🕗)与理性相结合(⛸)持续稳定转化潜在用户(hù(🤽) )本书提出(🗼)的鱼池养鱼论给(gěi )出解决方(fāng )案

创新与管(guǎn )理40

德国企(qǐ )业经营及(🤬)实(🏼)体经(❤)济成功(🌋)(gōng )之(zhī )路(🔯)

推荐语

本书将德国企业取得成功的(📉)经(📿)验提炼并归纳为(🤨)9大法则同(tóng )时分析了德国企业(🕗)所处(chù )的外部环境还介绍了目前国内讨论工业40时很(hěn )少提及的管理40视(shì )角新颖(yǐng )内容全面能够(😡)帮(🆑)助读者广泛且深入地学习(💇)德国企(🕸)业的经营管理

即兴演讲

译(🤹)者坰清王克(🕤)(kè )平

推荐语(🐢)

对(🐈)于每一个奋(👵)斗在职场(chǎng )的人而言(🏈)做(🚼)好不同场(🚻)合的(de )有效沟(gōu )通(tōng )都是必要(🔥)的本(🆕)(běn )书提供了多场合的即兴演讲脚(jiǎo )本并告诉我(🌭)们如(rú )何运用(yòng )不(🥝)同的技巧(🧤)来应对(🌙)各种(zhǒng )即(👷)兴时刻跟(gēn )随(suí )本书的指引你能自如掌控每一个(💉)沟通瞬间(jiān )获得他(tā )人尊重(📩)(chóng )和认可赢得(😱)更多机会改变自己(⛩)的命运

活好

译(yì(🛰) )者甘茜(🗯)

推(😅)荐语(🥃)

本书基(😣)于百岁老(🖋)人日野(🐡)原重明的生活阅读集中展现了这位日本国宝级医师的生活(🛸)智(zhì(😤) )慧从(cóng )关怀青(🚕)年人的角度出(🎄)发阐(chǎn )释了他(🔓)对于生命爱(😬)痛苦死(sǐ )亡等(děng )这些(🍩)严肃话(👢)题的(de )独特理解作(zuò )者用(yò(🦕)ng )对话的徐徐展开以(🕳)期(🌗)帮助迷茫(máng )和其他身处(😚)困境的人走出(chū )生活的阴霾

拿起手机(🐶)人人(rén )都是(shì )摄影师

推(🔌)荐语

作(🗃)者(🧓)为抖音400万粉丝人气摄影师手机(📱)摄(🤧)影技能课程讲师CCTV2东(📮)方卫视36Kr等媒体专访报道(🚰)推荐的(🎯)短视频达人全(quán )书(🥢)(shū )从解锁拍摄技巧讲起(🧟)继而讲解了构图用(🏒)光拍摄视角场(chǎng )景(jǐng )转换黑白(🚛)照片视觉(jiào )对(duì )比拍摄创(chuà(🃏)ng )意(💯)等方面的知识

邻家女神写实色(🎺)铅(🚝)笔美少女(📐)绘制详(xiáng )解(🎒)

推荐语(😹)

作者为90后美女职业画师新锐插画(📵)师网(wǎ(🗿)ng )络知名(🛃)色(🚈)铅(✔)笔教学班班主本书(shū )有9个形象各异天真活泼俏(qiào )皮可(🌄)爱的邻家美少(🍉)女(nǚ )绘制案(➡)例每(👏)个案例都有详(xiáng )细的绘制(📼)步骤(✖)暖心提(tí )示细节(jiē )技(🧖)巧(qiǎo )等书中(🏙)(zhō(⛲)ng )案例以美术(😋)技法(fǎ )难(🥒)易程度排序便于读(dú )者掌握(❣)写实色铅笔美少女(💛)绘(✉)制技(jì )法(🔐)

想象力构图与创(💔)(chuàng )作思维

推荐语

微博达人绘画(🎥)(huà(🔺) )乞讨人(rén )贵哥(🌝)五年(🌿)磨一剑首部(bù )原创设计书色彩与(🆔)光(🥩)线路米斯(🦊)铅(🗓)(qiān )笔(🅰)(bǐ )素描的乐趣第(🏃)(dì )2版(📶)中文版译者(⛲)(zhě )贵(guì )哥黄朝贵(🌋)思维导(🍸)图化(🍨)讲解帮你掌握(🔐)打(😽)(dǎ )开脑(🔦)(nǎo )洞的必杀(👮)技解决搞创作去(🗒)比赛(🐶)赶(🤝)作业的大难题真(⛄)正解(jiě )决创作人的痛(🎦)点让创(🈵)作抛开临摹(📡)模仿

品牌(🤣)设计法则(zé )

推荐(💿)(jiàn )语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语(🤸)

著名原创国漫插画师WLOP的插画作品集其漫(📓)画作(🧠)品在网络平(📄)台上的总(🎟)点击量已(🥩)超过一(🔩)亿全书共(📙)三章第一章(✌)简明扼(🌨)要地展示了人(rén )物设(shè )定和关(🈲)系架构第二章展示了WLOP的(⛅)62幅(🏴)作品异常(💿)精彩第三(🚲)章(zhā(📶)ng )为总结了(🍒)(le )鬼刀的(de )故事并(bìng )附上了WLOP撰写的绘(🕐)画(huà )心得

洛煌笈(🍽)

推荐语

站酷推荐(🏫)设(🍿)计师国风人(🌰)气画(huà )师VIKILEE将(🗾)多年作品首(🛑)度集结成册名曰洛煌笈(jí )这是(shì )一本忠于(yú )国风(👶)忠于(✨)东方的画(🈯)集VIKILEE用国内(🐖)少(shǎo )见(💶)的绘(huì )画方法诠释了(le )风吹(🧥)千(🕤)年的神(shén )秘敦煌威严不(bú )阿的(de )天龙八部泪浸满襟(🕔)的缱绻玉侣

具体生(shēng )活

推荐语

中华优秀出(chū )版(👃)(bǎn )物文(wén )津图书(shū(👒) )奖得主(😺)畅(chàng )销书作(🥋)家吴军博士首部(bù(👌) )生(💻)活美学类著作教你(🦗)从容做事(⏭)具体生活(💳)活出(chū )人生(🏌)的广度和深(shēn )度

昆虫记

推荐语

昆(kūn )虫是世界(🚧)(jiè(🌪) )上非常繁(fán )盛的动(🥫)物已经(🚚)发现的有100多万种比其他所有动物(wù )种类(lè(♓)i )加起来还要多它们的踪迹几(🏐)乎遍布世界的每一个角(🐁)落本(📖)套图书针对(duì )712岁孩子(❗)的阅读特点(🤞)精心(😮)设计希望孩子通过阅读(dú )此书会更尊重生命(🌅)热爱(à(😡)i )自然亲近自然(🥞)(rán )

空中瑜伽教程

推(tuī )荐(jià(🏔)n )语(😛)

维(💱)密超模雎晓(🌪)雯私(🥀)(sī(🉑) )人(🐠)教练美国瑜(yú )伽(🍘)联盟(⏹)注(zhù(✳) )册瑜伽培(❔)训导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界改(⬇)善不良体态(tài )快速(🤶)塑形缓解(jiě )抑郁焦虑(🍶)减压(🤢)(yā )获(🚺)得平(🤵)静(❓)与喜(xǐ )悦(📮)(yuè(✉) )与(yǔ )众对推荐明(🔪)星一同在空(🔙)(kōng )中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养育多孩(hái )

推荐语

20个多孩养(🌚)育的(🍼)典型场景20种实证(zhèng )有效的沟通思维25个真(🔕)(zhēn )实的微(🤤)案例22个能(néng )落地实(🐢)操的小作业让(rà(🤓)ng )父母(mǔ )从(có(🗒)ng )知道到做(🚨)到对于家有(🚾)(yǒu )二宝(🛫)的(de )家长来说这本(bě(🏗)n )书不可不读(dú )

小莲藕(ǒu )学(xué )说话

推(🦔)荐(🔯)语

口语(💵)交际是部编(🆙)版低年(🔦)级(🌀)语(❓)文教材中(zhōng )的新板块好好(🎬)说话需要从娃娃抓起小莲藕学说话助力孩子(zǐ(⛷) )表达自(zì )如(💯)言行得(dé(🚘) )体提(tí )高情(📌)商(🌶)(shāng )本书是全国语文教学(🙈)名师亲自创作案例丰(fēng )富讲(🚧)(jiǎng )透口语(yǔ )交(👈)际重(🛫)点精讲巧(qiǎo )练(liàn )新(🚨)颖(😾)(yǐ(😁)ng )直(🥂)(zhí )观

2有哪些(🆚)堪称神器的APP

受到系统的开源性(xìng )的影响堪(kān )称神器的(⛸)软件还(hái )是在安卓的系(xì )统(📥)上比较多一点(👼)

既然提问者(⬇)问到(dào )了关于免费(fèi )下载影片的免费(fèi )下(😍)载音乐的我就此来说一下

前方高能有多(🎵)款软件在文中同时也是我手机中现有(➕)的可以长期使用稳定的App看(kàn )过之(➗)后(👔)可(🕌)以卸载掉那(🚖)些收费的了因为我们使(shǐ )用的才是(shì )高端大(📳)气上档次的免费软(ruǎn )件

影(🚴)视类

• 葡萄(táo )影(💄)视(🥫)
  

这个(gè )软件已经多次介绍了目(🌒)前很(🛶)稳定的(🌳)播放(fàng )不但会上架各(🤢)种(zhǒng )的新视(🤮)频(🦊)而且还可以观看大部分的直播节(🌐)目看上图(tú )中反贪风暴和(hé )惊奇队长(🕕)都有(🔳)播放但是对于(🍘)(yú )一(💻)些比较新(xīn )的(🏬)(de )视频还都是TC版本的(🥜)影片加载的速度(⛰)很快基本(🚷)不(bú )需(🅿)要缓(🌾)存不像是有些服务器不太(🍀)好的影(🏴)视类(😻)网站看一部影片开头需要加载好(hǎo )久(jiǔ(🦓) )在播放的时候可(kě )以选择视频(🏞)的(🙄)缩(🤡)放(fàng )和(💛)对电视的投影(🕍)还(hái )可以倍(🌱)(bèi )速(👃)的(🏇)(de )播放不要(yào )小看了这(😵)(zhè(🈵) )个选项它可以(㊙)帮助你节省更多(duō )不必要的时(🏬)间(💫)这点可以在新版(bǎn )的(🕺)倚(yǐ(🥫) )天屠(🥥)龙(💯)记中得到(💔)很好的(📎)体现开(kāi )头(🐫)那(👥)些慢动作慢的让人心累快(🛎)速播放(🤙)看起来就自然了(le )

这款(kuǎn )软件目(mù )前是我(🙍)手机中的常用播放视频类的(😜)软件之(🍆)(zhī(😾) )一推荐指(zhǐ )数五颗星(🔲)

• 美剧鸟

这(⛑)个也是(🍳)相当稳定的播放器在百度(dù )中搜索(suǒ )美剧鸟就可以(💾)找(🍀)到它的(😛)官网在官网中也可以在(🍥)线的进行(háng )视频播放同时在官网(wǎng )中也可以下载(🤩)手(👴)机的APP同样是缓存很快(📖)影(🌍)片分类很全涉及(jí )到(🚨)年代区域(yù )等的划分更方便的(de )去找到想(🥜)要看的影(yǐng )片推荐指(zhǐ )数也是(🏹)五颗星

• 其他的还有影迷大院新点(diǎn )亮视(shì )频电影雷达(♓)等都可(kě(😂) )以作为五星的推荐这(😤)里我就不(bú )一(🤝)一的赘(🏟)述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中(zhōng )可以下(😋)载(zǎi )在酷安中获得15万(🐓)的关(🚍)注57万的下载量47分的评分可(🤪)见这个APP是(📠)有多么的炫(👀)目软(🗡)(ruǎ(🌃)n )件(🧣)登陆之后左滑是进入(🎐)(rù(🐮) )网易(📹)云音(🎎)(yīn )乐(❔)右滑是进入(rù )音乐的界面点击(☔)克隆就可以下载无损的歌曲(qǔ )具体如(🙉)何使用(yòng )小伙(huǒ(🔴) )伴们自(🏧)行的研(🎇)究(🚏)我只是抛砖引玉你们自己用起来(lái )这款(kuǎn )软件到底会有多么(me )的奇妙(✂)了(🛶)

• 剩下(〰)的还有音乐(🏼)(lè )狂滴答音乐聆(🤱)听音乐音(😞)乐侠废柴音乐搜云音(yīn )乐都是很好的无(wú )损(🛑)音乐播(🍜)放和(📰)(hé )下载软件但是下载需要(yào )去(qù )GooglePlay需(xū )要什么(🥙)过(📪)程(👂)小(xiǎo )伙伴可以自行的脑补或者私信问我如(🐑)(rú )何下(📉)(xià )载(zǎi )也(📁)可以
  

  1求推(tuī )荐好(hǎo )书(🎓)

我所(🚊)准求的也(🔙)将能(🌹)免费好用接(jiē(🕓) )受究竟有没有(💊)

要如何(🎆)和您的胃口请(qǐng )给(📢)我他留一个小小的赞举手之(zhī )劳的事感激涕零

2有哪些(xiē )堪(❔)称(😏)神(🥈)器(🏠)(qì )的APP

想自己在家里健身有什么好健身(🏑)软件可以不帮我推荐(jiàn )一下(🈳)吗

手机应用商店(diàn )轰出(🎦)运(🦒)动健身软件或(🐑)是健(👘)身软件(👔)再或则运动软件通过(guò(🈚) )搜(💄)索就是可(🚱)以不(👈)能找到(♋)截图为安卓机应用商店(⭐)界(jiè )面苹果机的话像这个运动(dòng )软件(📻)很可能会(huì )都(dōu )很国家公务(wù )员(😚)考(🚧)(kǎo )试综合教材(📥)些

建(🆔)议(yì )您这边找评分高(🐊)评价(jià )可以(⬜)不的运动软件进行训练

此(cǐ(🐬) )外(✝)像现在也很火(huǒ )的短视频软件(⏺)某音某(🖇)手某视(🗣)里面(👍)都(💚)(dōu )有许多健身(🎃)(shē(🥙)n )达人教学如何能天天在家(jiā )健身(shēn )搜索栏搜(🏨)(sōu )索天天在家健(💍)身即(😪)(jí(👖) )可尽量的避免打广告的嫌疑就在这儿(é(💶)r )把具(🐏)体一点软件名说了精准帮(🔤)我推荐的(🐲)(de )话加好友

温(🏮)馨提醒(🗂)

1建议使用软件前好是把健身(shēn )理论知识摸清楚基(🤮)础知(🥫)识不基础扎(🧓)实(😵)来讲(👝)训练白练

只(zhī )不(bú )过健身软(👹)件并不(bú(🥢) )少(🏪)见经常有网友会微博私信(🆘)我这个动(🤗)作练哪里那个动作练哪里(💒)有有什么作(zuò )用因为在使用是(shì )非健身软件的时候建(jiàn )议先补课一下健(💗)身理论知(🥄)识(shí )方(fāng )面(miàn )的功(🎚)课也可以多看一些爱健身的小冯同学写的健身文章

2用这(zhè )一类APP前最好(🚪)是(㊗)给自己定一个健身目(mù )标

也没目标的运动锻炼基(💳)本(běn )都做(〽)无勤奋(🌫)(fèn )用功目标是可以是增肌减(🐳)脂塑(🦖)型(🥋)最(🎦)好具体详细话(huà )一些精确(🕚)(què )计算到各(🏹)个阶段的身体变化

3最(🌈)(zuì )好不要在直(zhí )接下(xià )载完了把运动软(🎍)件当(dāng )做了摆设

而不有很多(duō )人(🤳)跟了运动软件练了(📰)一段时间(🍩)练着(zhe )练(🥟)着就(🐞)坚持不下去了结果抱怨这埋怨那是(shì(⏸) )不在自身找(zhǎo )原(yuán )因

我是爱(🤯)健身的(🍞)小(xiǎ(🗾)o )冯同学从业健(🔏)身教练多年成功帮过很多会员达成健身目(mù(🚙) )标(biāo )平时(🐆)比较喜欢在(zà(🕤)i )今日头条分享(🌽)一(yī )些健身干货回答健身问题感(🎖)谢您(🚙)的关注(🏷)我(wǒ(👢) )会涌入地分享健(🚌)身干货哦

影(yǐng )视类(lèi )

音乐(🅾)(lè )类

文末(🛄)

3想自己在家健(🦊)身有什么健身(😚)软(🕑)件(🎨)可以推荐一

和大鹏的关系也这(zhè )个可以用

4哪些女(😮)星身材超级好(hǎo )

柳(📇)岩(🥦)是有胸有脑(nǎo )她把丰乳肥(🎵)臀和(hé )能说会(👰)演融合(🥨)为一去到哪里(lǐ )都(😌)是眼球勾引杀(shā )器进行什么(🤨)东(dōng )西红什么(🛶)(me )也(🌦)就也曾经的(💅)是资方的香(xiāng )饽饽