• 1有(🚯)什么科学(📄)依据(jù )能证明(🥗)李(lǐ )小龙(🈁)中国(🙆)功夫的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多(🍭)

1有(yǒu )什(😂)么科学(♈)(xué )依据能证明李小(xiǎ(⛴)o )龙中国功夫的破坏

以其标志(🖕)性动作(📿)垫步侧踢把一个一(🕗)袭护甲的(😕)200磅壮(zhuàng )汉踢飞了20米(💌)没入游泳池(😺)中美国不(❣)权(quán )威杂志黑带曾经(jīng )的(⌚)新(💝)闻过这(✳)件事至多明确一点(🐥)杂志上登的数据就(jiù )是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙(🛄)退后仅几步一个垫步侧踢(tī )就把对方踢(🍗)入水里(🧕)以前(🖥)(qián )我也不我相(xiàng )信不过(🦖)以李小龙的身(shēn )手(shǒ(😀)u )速度(🥂)再加体重猛踢估计能产生(🎋)这些效果再者当(🙏)时被踢飞的(🤹)人做(🤳)的(🏻)是平(🌸)抛运动并不是在水平(👻)(píng )面(🌆)上(shà(🍗)ng )结束这(zhè )一动作并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有(🤵)过人之(🛬)处(🤞)在毅力(🔌)有(🎶)爱(🐪)国(guó )这方(🥡)面很(hěn )值得你去爱我(🍚)们去学(🍮)习(🚉)

1以(😡)其130余磅(⏪)的(de )体(tǐ )重劈(pī )出(chū )了350磅(páng )的沉拳

2用二(🈂)节(💽)棍轰出了(le )1600磅(🥫)的力(lì )量

3以(🌝)其招牌手势垫步(bù )侧踢把一个一名身穿(⤵)护甲的200磅

壮汉(hàn )踢飞了20米落入游泳(yǒng )池(🧜)中

4把345公斤(jīn )的杠铃直臂水平前伸收起在伸出(chū )右手(✴)绝对(🚛)静(🛎)止控帛20秒

5把(😹)563公斤的杠铃平(píng )伸并停留(🐧)(liú )半刻(🈂)

6一手持32公斤哑(yǎ )铃水(✉)平前接(⬛)一个反(fǎn )身(shēn )后摆再侧(🏏)举(🏗)至肩部并要坚持数秒

7随(🐃)意地把手(🐻)(shǒu )指再插入一(😎)罐未(🏚)开封的可(🧥)口(kǒ(⚾)u )可乐

8用(💊)侧踹把一只(🥫)45十公斤(jīn )的沙袋踢破

9把约135公斤(🌩)的(🗼)麻袋踢到(🤲)总共(😺)一层房子的(🕷)高度(🍌)(dù )

李小龙的个人健(🌃)身绝对机密(📨)

求知若渴

李小(🔲)龙(lóng )马上收藏点了全部也能找到的健康和健美(🦐)运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂(🏯)志能变现部分衣服裁(cái )剪(🦀)(jiǎn )下(🏼)了并整理(lǐ )一(yī )番需要保(🍺)存好(hǎo )在洛(🏛)杉矶时(🏫)他如果(guǒ(🥤) )一有空就(💅)逛各书(🎦)店(diàn )寻找风健美杂志他所(🔙)积攒到的有从本(🗓)世(⏩)(shì )纪初到60年代的各种各样的力量(👃)天天(😁)练习杂志的书籍(💾)他对(duì )这(📺)方(fāng )面(🤢)知识的渴(🛤)望几乎到了(📜)(le )发疯的(de )程度从那时候一直(📕)到1973年病(🎩)故(🐠)李(lǐ )小龙积(🐠)聚了大量的(🚩)或者哲学武术的书籍(🎐)另有约400册(🏰)或者健身健美(👋)运动(dòng )训练学营养学和举午(🥑)等方面的(🦀)书(☔)籍他细细的看努力(🛋)(lì(🎆) )专研把其中本(bě(💝)n )身价(😪)值(🧗)部(🎛)分徒手画并在空白处(🚾)标明

训练计划(🍥)(huá )

经(jīng )钻(zuàn )研大量资(🌔)料和信息(🙉)李(lǐ )小龙汇编了(le )一套适合(hé )自己并(⛱)能最大程度(🕠)地(✨)发展起来力量又相(🐴)对于不会(📄)增长体重的训练(🍯)计划(🙈)除(🌲)了每个星期天3次的训练内容恢(🚡)复手段和营养等尤其是(👥)把素质(👃)练习和武功(gōng )天天练习有机地加强起来令其本已很高(💘)深(shē(🎀)n )的武功(🍙)升华至(🙇)几乎完美的艺术品程度(🧚)可(kě )是相(🌁)关(🤕)证(🔑)明那(nà )样做(🎺)(zuò(🤔) )的效果是骇人的

李小(🌛)龙安排好了的力(lì )量训练比(bǐ )重很小仿(🐐)若(🙄)要把死去的时间阻(zǔ )一阻出去但改(💃)变(😈)过(💖)去对力量训(xùn )练的(🌛)看(kàn )法很(hě(💋)n )显然他分(fèn )出受(shòu )益颇深(shēn )并(bì(🚢)ng )把这计(🅿)划修炼之法给最(zuì )常来(🛁)馆(🌀)训练的学生之(🍙)(zhī )一(🍦)卡(🙂)里姆阿布杜尔贾巴(👶)尔贾(🈺)巴尔曾(🤞)对肌肉与(🏭)健美(mě(🎚)i )杂志记者说布(bù )鲁(lǔ )斯是(shì )在(😬)1970年夏(🤾)让(🥐)我进(jìn )行力量练(🕛)习的那是星期13次(🌶)的(♊)计划大多(🌟)数内容是布鲁斯经常会练(liàn )习练习的(🐂)只不(bú )过我(🥖)当时只有做每(🎍)项(📥)两组(zǔ )各(gè )12次可是它确(🤪)实是(👐)比较(jiào )有效

李小龙对力量(🚔)(liàng )练习(🅾)根本就(🎮)是(🔄)到了狂暴地(💘)步据(jù )伊鲁山度回忆(🍳)除星期(🎭)13次力量练(🕖)习外李小(xiǎo )龙(🖇)还在武(wǔ )功练(🛥)习中(🚔)(zhōng )渗入很多(🧀)几(🧙)(jǐ )乎(hū )一样的(de )练习他(tā )说李小龙在武功练(🐀)习练习常持(🍋)着哑(yǎ )铃接受拳击练习你每次(🏠)练习练(📕)习进行(háng )12组(🌨)每组(🛫)100次(cì )双手各持1234567和10磅哑铃(líng )参与金字塔形(xíng )递增6组(zǔ )然后(hòu )再再依次趋于(🥍)零重量(🚩)通(📀)过6组拳击我模仿李曾让我和他一起练过(guò )一次哇练习后三角肌和(😟)手臂是会如此(🕞)酸胀(zhàng )但(dàn )不(😠)仅仅这些李(lǐ )小龙在那(👡)三(💙)天的力量(🛎)(liàng )训(xùn )练日(😾)和未(wèi )不负重练功(gōng )其他时(shí )间里是会用哑(🎆)铃(👼)发泄(xiè )没有了能量(🏥)他是那副哑铃琳达道他从来不(bú )趁着当电视里有(🧜)拳击赛时(📣)他你经(jīng )常是边吃边(🌹)持铃我模(mó )仿即使是(⛱)在看点书时也是一(📑)只手手里(lǐ )书(shū )而(🧒)另一(yī )只手做(zuò )着哑铃练(liàn )习(🤒)实(🍍)在(🍆)觉得不可思议

天生(shēng )神力的(🗺)前臂(bì )

李(🏮)小龙而且特别注重前(🙅)臂训练以(yǐ(📌) )可以提高他的握力和(hé )击拳(🙆)力量他的妻子琳达(⌚)说他对前臂练(liàn )习练(liàn )习甚至入迷的(🎚)(de )地步如果能(néng )有(yǒu )人常规完(wán )全没有一种新的前(🎤)臂再(📩)练习方(🛷)法他一定要想个办法得到(🙊)它(🥑)他甚至于(🐇)让他的一(👓)位在(zài )旧金山的老(lǎo )朋友(yǒu )李鸿新给(gě(⏰)i )他能制造几种(⬛)握(wò )力去练习器李鸿(✨)新说(💬)小龙经常把设计草(㊗)图给我然后再(💤)让(👊)我遵循要求和规格去(🕣)能完(wán )成不过我也不傻他笑了笑后紧(jǐn )接(🏹)(jiē(🔮) )着说我(📎)明白小龙电(diàn )脑设计(🐏)的那些器械对练(🌓)(liàn )习练习肌肉是很(🔵)有效的所以(⌚)才(⏪)我并不一定给寄一个的同时也(yě(📊) )留一个在(zà(🥔)i )家(⛏)自己练鲍勃沃尔是(💅)李小龙(🚓)的另一(yī )位朋友(🎧)他还在(🕍)李小(👬)龙出(😩)演(yǎn )的(👛)猛(🚌)龙过江(⏭)龙争虎斗死亡游(yóu )戏等(😶)3部影(👇)片中扮(bàn )演(💊)(yǎ(🥍)n )的角(jiǎo )色过角色他说李小龙(lóng )力(🐁)(lì )气惊人的前臂(bì )在他的(🌸)功(🔓)夫中(zhō(😾)ng )抢走很主体形象的位(🐨)置他说布(bù )鲁斯的前(qián )臂(bì(🌫) )和身体的比(🆎)例是我仅见的人中(zhōng )最(⛏)大的他不仅仅前臂(🏭)十分普遍富裕但(🌛)还(hái )占据(jù )一双铁拳(👥)和(🥁)十只(📉)钢指(zhǐ )那绝(🦑)对是实在太可怕地了奥林匹亚健(🔪)美先生多里安(ān )耶(🌁)(yē )茨(cí )这样的(😵)(de )评价李小(🧛)(xiǎo )龙他混身肌肉是极为(wéi )非常结(🐅)实刺(cì )出(chū )的力量是极(jí )为的可怕地他是(🌀)一(yī )个(🦉)令人不可置信的人李小龙(🕠)的(de )拳(🙃)头是令人胆寒的他曾将一(📵)(yī )个由(🚵)钢丝条编制(zhì )的(🚸)头(🐳)盔击了个坑而(🥧)那个头盔当(⛽)然了已经承受住了好几(jǐ )次砸击

1965年李(🤘)(lǐ )小龙在哥伦比亚广播公(🌌)司的最新出电(🧖)(diàn )视(🥁)剧(🗽)青蜂侠中扮演的角(🎉)色二号男主角(💵)加(🕝)藤(téng )时(⏰)(shí(👂) )与(🥚)青蜂侠的扮演者(🥋)好莱坞(🧜)影视明(🌳)星范威廉姆(🌝)斯成了好朋友两人都(🤩)占据粗长的前臂但全面的胜利(🍺)的完全(🔰)不同李小龙是通过练功有目的的训练(🌑)获(🆚)得而(ér )后者(🚎)则(🌚)通过多年(🏆)骑野牛的竞(jìng )技表演和越野摩托而勤练这位身(shēn )高(🌍)186米6英尺1英寸(🍪)体重9550公(🌂)斤210磅的大汉(🎶)是当时惟一能和李(🏸)小龙掰手腕正面交(💀)锋的(de )人现在想起(😴)了这些个事(shì )来他还(🥄)不好意地说他李实在(🌃)难以相信我(wǒ )们与不是一个级(😸)别的较量我远远超过他40磅(⛄)可是他的前臂是我所见(🌫)等同于体重的人中(zhōng )最(🚖)粗(🎄)壮的李(🎩)小龙在掰(🙀)手(㊗)腕(🕒)比赛(🎴)中(🥚)我总是取(😚)得胜利(🕑)(lì )

据赫伯杰(🚁)克(🍊)森(⬅)一段回忆说李曾玩笑说准备好当(dāng )此项目(🍩)世界冠(🔞)军李另(lìng )一(😂)(yī )位好朋友木村武之说你要(🥦)是抓着李的前(qián )臂觉得(🚹)竟像扣(🔆)住了(🚂)一根坚(🧐)硬(➡)的棒球棒李小龙每隔一天只要能(💭)坚(🦗)持(🗡)天天练习前臂他怀疑前臂(🌲)的密度很大因此(💃)(cǐ(🗿) )要每隔(💄)一天给了(🏢)它们一定量的刺激才能够健(💒)壮范(⏯)威廉姆斯一(🐝)些(🕟)回忆说布鲁(lǔ )斯那(nà )时我总是开(kāi )车(📔)不(👿)带齐(qí )琳达和布兰顿李国豪到我家度周末(mò )即(jí )使来我这(🐑)里他也(✋)叮咛(✳)去练习时总衣袋跟着再练习专(zhuān )用小玩意(🐘)他绝不沾烟(🔖)酒是名完全(quán )洁身自好(👽)很还好的人(rén )当我在他死(sǐ )前(qián )约(yuē )一个月看(👚)见他们时(shí )他(tā )看(kàn )上去还(🚥)真棒极了身(🈶)体(🧦)上看上去(qù )像岩(💦)石(shí )一样的(🎭)坚硬(yìng )他说布鲁斯很谦让(🕴)我如(rú )果我(🎥)们在一起气氛是(🔻)会亢(📘)奋下来他还(🎃)你经常你(🐌)别当真(🕠)有一次他(tā(🐕) )将一张粘(zhān )贴物(🐽)(wù(🐗) )粘在我车子后窗(chuāng )上(👅)面(miàn )写着(zhe )青蜂(fēng )侠(🕙)保护此车当电(🌂)视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声(👶)大(🍻)震他训练十分勤奋刻苦并如何(hé(📤) )修(xiū )改(📧)(gǎi )了计划的部分内容增加了器械(🥦)重量(liàng )增加了次数并在每项(🌯)练(🛁)习中相对(🥢)应(🤰)提高两(liǎ(📘)ng )组练(🥙)习无法(fǎ(📊) )置信的力量

李(lǐ )小龙的(de )力量(😬)素质是(💥)(shì )不俗的据(🐊)被称(chēng )美国跆拳(quán )道之父的李俊久(🧟)(jiǔ )所述他曾和李小龙交过手深(📓)深(🔱)(shē(🍤)n )被(bèi )李小(xiǎo )龙(🏤)的武功(🚃)速度力量所称霸(🌽)(bà )他说(🆓)李小(xiǎo )龙还真天才人(🍮)物(👂)我(🕥)从来(⭐)都没有见到(dà(🔸)o )过会如此健壮的人他(tā(🔏) )这个可(🎱)以单手用一只食指(zhǐ )来做深蹲而我用四个指头撑都(dōu )很沉重曾是李小龙徒弟的(🏎)223米高(😏)的大个子篮球运动员卡里姆阿(ā )布(bù(🕸) )杜尔(🦁)(ěr )贾巴尔(🎨)一段回忆说李相当(dāng )灵活精明强干他老是速度不(👪)光快动(dòng )作像(💍)猫(māo )一样耐力李还独特创新(🎠)了一种(🧕)他一(👱)般称升(🚾)旗(qí )的下腹肌练(🥄)习方法(🖌)70年代传统(⛏)日式自(🎬)(zì )由搏击(jī )的倡导者乔(🤴)刘(🐷)易斯JoeLewis曾(⌛)(céng )拜过(guò(🚒) )李小龙为(🤗)师乔回忆(🤢)说通过李的(🆓)身体和体重(🚄)而言他具备了令人不敢相信的力量(liàng )他是可以把(👭)343公斤重的杠铃(líng )直(👕)臂水平(🔑)前伸(👞)收起再伸出静(🕺)止在锁住控20秒钟这对一(👠)名(míng )体(tǐ )重62公斤(jī(📰)n )的人而言是(shì )太不可思议的(🍝)除非一个903公斤重(📄)的人(🏡)都未(wèi )必会做能(néng )够得到而伊(yī )鲁山(shān )度说的(de )比这更玄他说曾目睹李把563公(🏒)斤的(de )杠铃水(🎈)平前(🥚)举并仅仅(🚕)片刻(⏹)李小龙在(zà(😦)i )美国的第(🎮)一个徒弟(dì(💋) )杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会(🎭)做这样一种练习一手持323公斤(🕯)哑(💔)铃水平(píng )前(🔸)举接一(🕠)个(gè(🚾) )欺身后摆(bǎi )接着呈侧(cè )举至肩部水平并一定要坚持数秒这(zhè )重量对一般(🚬)(bān )人提摆(bǎ(🔅)i )尚有困(🤖)难(ná(🈁)n )不要(yào )说做动作了

况且李小龙有很(💙)(hěn )多小绝活如可以不(bú )随意(👿)地(✳)把手指插进一(💝)罐未开(kā(🤟)i )封(fēng )的可口可乐或是一个(🕕)侧(🈂)踹(🦖)使一只45十(shí )公斤的沙袋裂开美(měi )国比较著名(🍁)柔术大师威利(lì )杰(jié(🥧) )伊WellyJay回忆说他(tā )最(🏹)后一次看见(💿)(jiàn )了李小龙是李小(🧐)(xiǎo )龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛(fó )城搬到(👒)洛杉矶(🍾)贝尔空港在李小龙新(xīn )家(🥒)的院内(📶)横挂有两只(zhī )太严(🐿)重的沙(🕸)袋最(zuì(🥟) )少1353公(gōng )斤重我(wǒ )甚至都移住不(🛺)(bú )动它但李对我说嗨威利看着远处(chù )随即他就飞(🥧)(fēi )起一脚把它踢悠得老高完全碰(🥂)到天花(⌚)板(👶)接着(🏒)又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人(📓)心魄无(➗)法(fǎ(😂) )置信

李(🌓)小(xiǎo )龙的绝招也有他的寸拳(quán )他的寸劲可将一名体重45公斤以(🐋)内的人轰(🚎)出非常(🎫)一段距(🏀)离泛(🍳)美柔道冠军海沃德小(xiǎ(👹)o )本曾(céng )切磋(😀)一(🚭)番(⭕)过这样(yàng )的拳(🍊)的滋味(wèi )每当(😠)一提起这件事他就不以(🚟)为(wé(🐊)i )然伤(📫)感的歌地说怎摸也想不(bú )到李(lǐ )的拳(🏺)头竟(jìng )这般很厉害当时(🔥)他从后(📉)面(🆎)紧紧抱住李以为李无法动弹不了没(🐒)有想到李只身体颤抖了(le )一下身(⛩)体回过头来是一拳(🌦)小(xiǎo )本(🤴)只都觉得自己飞(🚘)行一段后撞到墙上再被(bèi )摔倒在地(😕)上就这一拳(🤾)使小本(🎮)仰躺很久才可(kě )以恢(🎷)复和(hé )李(🗑)小龙(💄)同时期的武林高(gāo )手(shǒu )一谈(🚝)到李都有一种(🏂)恐惧感特(♒)别是(👑)李小龙的速度(🦒)他(tā )们(☕)同盟协议的感觉是(⛅)发现到李(🕉)小龙无比地快并也能当初(🌖)查觉对(🚴)手意图(🤨)即(jí )使(shǐ )是和对手(🕔)同时(🏽)进攻都是李先击中他对方李小龙(🐸)的(de )另一名徒弟(dì )格伦是这样评价他师傅的布鲁(🔑)斯的(de )全盛(🥠)期得象(😚)(xià(🐎)ng )麦克尔乔丹和(hé )默(📷)罕默德(dé )阿里(🗞)一样称雄称霸(bà(🗳) )于(🎣)自己(jǐ )的领域(🚂)又不是别人不行的话完全是他真的太出色了

铁人(🦊)李小龙的第(💭)一步计(🐍)划

即便李小(🍅)龙更(🥐)具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具(🕙)高相象(🔪)不俗素(sù )质的选手他曾一段文字特训不(💤)仅仅能想提高体能但(🏺)能注意(🧑)培(pé(💀)i )养精神和感情它(tā(💟) )必须智(💎)力和(🚘)天赋(🛠)的高度(dù )加强(🤴)才能达到完美境界摘(zhāi )自李(📁)小龙遗著截拳(🛣)道之道从(cóng )生理学的角(jiǎo )度讲强(🎻)大的(de )力量来源于肌纤维(🧒)的增粗和神(🍍)(shén )经系(👵)统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后(hòu )有抽取健(jiàn )美(měi )明(míng )星图片和资(⌛)料(🧥)的(👧)嗜好3个坦克师(👕)拉里(🚖)斯科特大卫(wèi )德雷珀(✊)和当时还(🚄)不(bú )太为人所知的年轻小伙子阿(📶)诺德(👘)(dé )施瓦辛格在收集过程(🍊)中李小龙把那(🐳)些世界著(💇)(zhe )名(🍟)选手(🎄)更(💲)适合(📒)自己的训练(🔫)内容和计划布料裁剪下(🔓)了并(🚍)剪切粘贴到拿来(🏚)的(😿)笔记本上伊鲁山(🐨)度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆(✈)时都带到(dà(🚥)o )一大堆从外(wài )面买(mǎi )来的健美杂志(🥄)接着之中飞出精(🙉)(jīng )选(xuǎn )都结(🎇)束了完了(🐺)对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线(🤰)条清晰度的适宜方(fāng )法(😩)那绝对(😜)是是(shì(📜) )太棒(🏂)了然后再他(♏)变会亲(qīn )自来去想体验(yàn )这(🤓)应该是(🚷)李小(🤧)龙在1969年(🏺)(nián )时的状态但他是(😽)怎么(🤵)对健美(🍋)和力量训(👂)练(⛺)感(🐩)兴趣(qù )的(de )东西呢一种推测很可能是他和严(yán )镜海(🌻)在加州奥克(kè )兰认识后(hòu )受严的影响肝(gān )胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当(dāng )时很(📦)著名健美(měi )选手史(shǐ )蒂夫里夫(fū )斯(⚾)克兰(⏰)茜罗斯(🌪)(sī )杰克拉兰以(🥫)及(👂)日本最著名(🐏)举(😈)重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特(tè(🏚) )训(🌧)了很长时间不(bú )过积(💥)累了(le )极(🥧)为丰富的训练方(fā(🙇)ng )法在李小龙和琳达订婚后不久他们(🧥)(men )由(📟)(yóu )西雅图搬来(📸)奥(🚒)(ào )克兰(🍊)和严(yán )镜海一家住(🙂)在一(⛴)起所(🤤)以才(🕣)李小龙有(yǒu )机(🍢)(jī )会和(🗡)严镜海一起去练习

但李小龙传的c语(🤓)言设计者来自(🎏)纽约的乔(qiáo )治泰(👸)恩说(🎹)(shuō )布鲁斯在遇到严(🤕)镜海前几年在(😗)香港(🕤)时(😚)就有力(🧚)量(liàng )去练习的记录(✒)和裸露(lù )上身肌(📞)肉的照片据泰恩的资料李(🚍)小龙的大姐李(lǐ )秋(🕒)源有一次(😣)将她男朋友(👿)罗伯特陈送回(⛳)家陈是一名健(🤞)美(měi )运动(🐣)员身(🥅)(shēn )体很强(qiáng )健虽说李(🤡)小龙立剪要前往他(📠)的出(chū )生地美国但他对陈说(shuō(🤥) )以后(hòu )回(huí )香港再安排(💑)好了和(hé )他一起特(tè )训无论谁是李小(xiǎo )龙首位健美启蒙者全部(bù )李(lǐ )小龙传记作者(🗒)都一(🎪)致(😺)认(rèn )为李(lǐ )小龙在(zài )1965年几年(🦂)前大多并(🤥)(bìng )且力量练习他(🐄)当(🍅)时(🤐)通常还(🍬)是去练习咏春拳等(👪)中国(guó )悠久(jiǔ )的传统功(gōng )夫(🚎)杰(🏹)西格洛弗回(huí )忆(💋)中说(shuō )布鲁(🚗)斯18岁(suì(🎚) )时可(🥚)到达西雅(yǎ )图他的训(📽)练唯有撞(🖲)击柚木制(zhì )作的模仿(🚿)靶一(yī )些单(🏿)双杠天(😚)天练习健(jiàn )美操和(hé )柔韧练习但(🎩)过了(😗)不久布鲁斯就(🛫)(jiù )有一些力量练习练(lià(🤴)n )习(🤾)如拉(⌚)(lā )负重(🛎)行走滑(🦒)(huá )轮(🎥)和用短棒绳系3040千克哑(😓)铃(🛍)参与卷腕天天练习前臂格洛弗还(hái )回(huí )答说(🌧)布(🛎)鲁斯而且注重实(🚌)际关节无氧训练只不(👶)过(🏽)怀疑要前(🐂)(qián )蹬首(shǒ(🍬)u )先(👇)要使关节(🔈)强壮并传达击打时(shí )所(🎊)迸发而出的极为强大(🙉)力(⛵)(lì )量

转折点

这个看(kàn )似简单但他有效的(⛓)力量天天练习(🥫)加强武术(🍇)(shù )功夫的(de )训(🛐)练(🍽)也让李小龙在60年(🛄)代(🚸)初就(⏪)已小(🎙)有名(míng )声但一直到(🔼)了1964年他才绝(jué )无可(kě )能对(duì )力量和(👫)别的(💩)(de )素(sù )质的理解更(gè(🐑)ng )加深入因为他(🏦)一直是在旧(🚘)(jiù )金(🥨)(jī(🕔)n )山他的武(🐳)馆亲传(🚷)武艺在1964年(🔀)下(🍪)半年他(tā )迫不得已地(dì )卷入其中一(yī )场(🍞)对他身心具(🤡)备强(🗡)大惊撼力的大比(bǐ )武(💱)虚(🧡)空(kōng )之(zhī(🔚) )中那(♿)是当李(🎣)小龙正准备向他(🥚)的学生(👐)(shēng )传(chuán )艺时门(📤)突然之间被一伙(📮)人一脚(💁)踢开冲进来的是几(jǐ )个中国武(wǔ )术高手他们是当地中国(🧠)社团的(de )代表(biǎo )据(jù )琳达说当时(shí )她(tā )正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了(le )他(🌡)一个之后能牒要(🍓)么开(🎠)始(shǐ )向非东方人传武(🌷)要(yào )嘛和(hé )我们(men )比(bǐ )武会(🏵)

我(👶)来教任何想学的人李小(🏍)(xiǎo )龙解释说我毫不在意他们(men )的(👲)(de )肤色只要怀(huái )有(yǒ(🚴)u )真诚(🎋)我就教当时布(bù )鲁斯的学生(🤳)除开了联合国(guó )以外国(🏐)家的人除了了(le )世界上不同种族(zú )和信(🎄)(xìn )仰的人可(kě )是1964年在旧金山的中国城把中国武术的(de )秘(mì )密修(xiū )炼之法给西方人(✨)在当地华(huá )人武术(shù )社团被认为是一种(✈)(zhǒng )背(🏒)叛行为双(🚻)方的态(⏱)度很肯定(🔍)地会造成一场比(⛄)武会在(zài )又开始前那些个中国(🏭)武术(shù )高手(⚫)曾(🥍)说(🧔)过李最好是关掉这所所馆否则

据(🦌)那些个了解和(🆖)曾与(🎷)李小龙训练训练过的人说李小(🛬)龙(lóng )是有名的火爆(🎵)性不曾受过试(💣)练或(👘)愚弄果(⬜)见(👺)他(⏱)缓缓地戴上手套操纵一下情绪(🐭)在一阵如此激烈(liè )的(🕺)交手就把(🌜)那位与他比武会(🧓)(huì )的功夫高手打跑了(🍫)(le )尽管(😋)李(lǐ )小龙功夫(fū(🍕) )征服(fú )大陆了挑战者但(🐻)在这(🌥)场较量中他(🔄)的体(💝)能消耗比(⛸)较大(dà )琳达回忆说布鲁斯当时实在累极了他(🍘)认为这次较(🛑)量的(de )时间不(✳)应(yī(🐍)ng )该这(zhè )样长是而自(✍)己(🐧)杀伤力还(🍭)不够功能失常(😰)他(🏊)当时(shí )真够难过极了通过这(〽)次搏斗(🍸)以至于李小龙见过到能(🚇)够的武功(📬)不只是一招一(🥜)势(shì(🦁) )的拳脚(😪)但还必须应具备超(🔒)人的体(tǐ )能与力(🕘)量(liàng )素质(😼)(zhì )他把(bǎ )接(jiē )下来事件看成(🦗)是是(shì(🗂) )一(🛑)个(🤳)起(qǐ )点这一世结(❌)束后他(tā )更(🌍)(gèng )一(yī )类(lèi )积攒和(hé )闷(💧)头勤练这也就(🚓)是(🕉)李小龙对力量(liàng )练习见过的转(zhuǎn )折点

2欧美(🕌)第一超模(🏼)乔丹卡佛(fó )这样的身材能(🎁)打多

90分吧个(gè )人对于并非太(tài )不喜欢胸(🦓)(xiōng )最重要的大(⛹)的女生但身材我还(⚫)是相(xiàng )当的很喜(xǐ )欢的