• 1求推荐(jiàn )好书
• 2有哪些堪(❣)称神器的(🍎)APP
• 3想自己在家(jiā )健身有什么健(jiàn )身软(🚁)件可(kě )以(🏤)推荐一
• 4哪些女星身(shēn )材超(🙅)级好

1求推荐好书

4月16日中国新(xīn )闻出(💈)版(bǎn )研(🥨)究院(yuàn )发(👳)布(🈯)了第16次(cì )全(quán )国国(guó )民(mín )阅(☔)读调(📪)(diào )查(chá )报(🈺)告

2018年我国国民成年(nián )人人均纸(🌏)(zhǐ )质图书(🎳)阅读量为(🍴)(wéi )467本相较去年我国成年读(😅)者纸(zhǐ )质书(shū(💇) )报刊的阅读时长(zhǎng )有所下(🎟)降(jiàng )

阅读纸质(🔬)书是不(🐭)(bú )可被取代的(de )纸书阅(yuè )读获取知(zhī )识更系统思(sī )考能够深入中(🔁)国新闻出版研究院院长(🍽)魏玉山说(🍊)

吴(wú )军博士(shì )也曾在文章中分析过我们为什(shí(🤺) )么要阅读纸(zhǐ(🤗) )质(zhì )书

1纸质书(🥈)本身(shēn )门槛(kǎn )比较(jiào )高

与网(🔯)络媒体相比纸质书总体的质量(🌔)要(yào )比较高因为出(😦)(chū )版要有(☝)成本(běn )和(hé(💸) )门槛的(😸)把控

2教(jiāo )科书需要(yà(📏)o )读纸质书

教科(kē )书是需要反复阅(🕉)读做(💯)阅读(🗿)笔记(⬅)只能用纸质书对一(😠)个学(xué )习的人来说教科书的(de )重量(📆)(liàng )价格成(🚊)本都(dōu )不是最(📓)重要的

3经(jīng )典图书最(zuì )好读纸质书

在(🏧)读经典书时你需要一(yī )个相对安静比(⛰)较(jiào )完整的时间沉(chén )浸进去这样才能更好地理解书中的内容

4出于怡(yí(💲) )情养(🆒)性你需要读纸(💊)质书

纸质(🌫)书与电子书(🏜)的(de )区别犹如(rú )美食(🔝)与快(🚣)餐的区别读纸质(zhì )书你享受的是(shì )一(yī )道精(🥞)致的正(zhèng )餐(🍴)而不是随意的(de )快(kuài )餐

今天是(😟)世界读书日(🔸)小编倡导(dǎo )大家一起来读(🌥)纸质书让阅(yuè )读成为(wéi )一种生活丰盈你的人(ré(📅)n )生以下这些(🍣)书(🍦)(shū )是(♎)小编选出的(🔍)(de )人民邮电(🙇)(diàn )出版社近期最受欢(💌)迎的图书本本经典(🥐)本本畅销(♎)从科技科普社会科(kē )学艺术传媒到(dào )大众(🏥)生活总有一(🦎)本是你的心头(👵)好(🐑)一(📳)起来(🌺)看看都(👭)有哪些(🥘)好书(shū )吧

重构改(📀)善(🌎)既有代码(🖤)的设计第二版(🚠)

译者熊(xióng )节林从羽(yǔ )

推(tuī )荐(jià(🍚)n )语(yǔ )

本书是(🔯)经典著作重(chóng )构出版(😭)20年后的(✔)更新(👔)版书中(🚡)(zhō(🤕)ng )清(🌡)晰揭示了重构的过(👜)程解(🎇)释了重构(👭)的原(🥀)理和实践并给出了何时以(🔗)及(jí )何地(dì(👔) )应该开始挖(⏹)掘(⬜)代码以求改善书中(zhōng )给出了60多个(💗)可(kě )行的重构提出的重构准则(🍠)将帮助开发人(🌕)员(yuán )一次(cì )一小步(bù )地修改代码从(🐃)而减少了开发过(guò )程(🤝)中的风(fēng )险

Python编程无师自通专业程序员的养(🚹)成

译者宋秉金

推荐语

本(⛷)书作(🏊)者是一名自(🐗)学成(🎴)才(🌂)的程序员通过一年的(📁)自(👾)学(🛺)掌(zhǎng )握了编(🏂)程技能并(🏆)顺利入职eBay现(xiàn )已(🐡)(yǐ )依靠(😂)技(✊)术自主(🧣)(zhǔ )创业本(➰)书是(shì )作者结合个人成(😂)(chéng )功经验写作(zuò )而(🤱)成的旨在帮助读(dú )者从(cóng )外行成长为掌握Python的专业(⛄)程序员

鸟(🥦)哥的Linux私房(🚨)(fáng )菜基础学习篇第四版

改编Linux中国李志鹏郑思华王(👵)兴宇

推荐语

本(běn )书是(🥈)知名度(👚)颇(👙)高的Linux入(👠)门书鸟哥的(de )Linux私房菜基础学(🗾)习(🈶)篇(piā(⚪)n )的(de )新(xīn )版全面而详细(🌳)地介绍了Linux操作系统鸟哥将(jiāng )这(zhè )几年来的所知所学(🤸)倾(🏍)囊相授以(🌶)浅显易懂的(🏊)文字带领(🏾)您进入Linux的世界书中对各种功能和(✖)命(🧝)令的介绍都配以大(🌞)量的实(🗑)例(⏹)操(cāo )作和详(📔)尽的解析(xī(🧜) )是初学(🗓)者学(xué )习Linux不(📷)可(⛪)多(duō )得的(de )一本入门好书(🛤)

深度学习

译者赵申剑(😵)黎彧(🐆)君符(fú )天凡李凯

推荐语

本书(❇)被(🚸)誉为AI圣经深度学(xué )习领域奠基性的经(jīng )典畅销书长期位居美(🐰)(měi )国亚马逊AI和机器学(xué )习类图(tú )书榜首所有数据科学(✌)家和机器学习从业(📖)者的(👿)必读图书(shū )特斯拉(lā )CEO埃隆马斯克等国(👓)(guó )内外众多专(🚛)家推荐本(🕚)(běn )书作者之一约书(🌟)亚(yà )本吉(🥓)奥是深度学习三巨(💙)头荣(🌐)(róng )膺2018年计算机(jī )技术(🔥)领域最高奖图灵奖

百面机器(🧤)学习算(🔪)法工程师带你去面(mià(💿)n )试

推(🕡)荐语

本书收(🐍)录了(le )超过100道机(jī )器学(🦏)习算法工程师的面(🛸)试(shì )题目和解答(dá )其中大部分源于(💐)(yú )知名互联(🏥)网公司Hulu算法(🏤)(fǎ(🐭) )研究岗位的真实场景本(🛁)书(🌴)将从特征工程模型评估(🌥)降维等(děng )经典(🖤)机器学习领(👡)域出发构建(💒)(jiàn )一个(gè )算(😬)法工程(chéng )师必(bì )备的知识体系是不可不(bú(💥) )读的机(jī )器学习面试(shì(🌼) )宝典(⛹)

持(🔩)续(xù )交付20业务引领的DevOps精(jīng )要

推荐(👈)语

本书重新定义了持(😦)(chí )续交付增补了组织管(🍖)理(lǐ )和架构两个维度辅助以真实案例对诸多持续(xù )交(🥩)(jiāo )付的原则和实践(🕍)加以(Ⓜ)解读并对持续交(🕸)付过(👏)(guò )程中(🤤)的(de )取(qǔ )舍原则(🙀)加以(yǐ )论述持(🕰)续(xù )交付20不只是关于软件(🥇)(jiàn )的交(🦉)付(🧞)模型(xíng )而是从业务问题出(chū )发(🌗)(fā(💩) )关注业务假设验(yàn )证(🏺)速度的双环业务(wù )模型只有从业务目标出(🥒)发的持续交(jiāo )付实践才有强大的(de )创(😄)造力和生命力

Python深(shēn )度学(🔫)习

译者张亮(liàng )hysic

推荐语(yǔ )

本书由Keras之父现任Google人工智能研究员(🛐)的FrancoisChollet执笔详(🛁)尽展(😱)示了用PythonKerasTensorFlow进(🍟)行(🆒)深度(dù )学习的探(🚥)索实(😭)践(jiàn )涉及计算机视觉(👅)自然语(yǔ )言处(chù )理生成式模型等应用(🥇)在学习(xí )完本书后读者将了解深度学习机(😞)器(qì(🍕) )学(xué )习和神(💦)经网络(💼)的(🐭)关键概(✉)念(niàn )具(🚜)备搭(🍚)建(✴)自己的深(😳)度学习环境建立(lì )图像识别模型生成(🗳)图像和文字等(děng )能力(🕓)学会解决现实世界(jiè(♌) )中的(de )深度(🦔)学习问题

生命是什么

推荐语

本书通过生动(dò(📡)ng )的(〰)文笔和(👅)(hé )有(🎚)趣(📶)有料的生物学故事揭开了生命科学(♟)神(🌱)秘的面纱(🌒)不仅生动地解(jiě )读了(🔮)生命的定(🌊)义(🤜)及奥秘(👦)而且详细地追(🎈)溯了生命的起源和演化展现了(le )人类探(🍎)索生(shēng )命奥秘的伟大历程讲述了(❤)科学家在揭(jiē )示(🥌)(shì )生命(🥤)奥秘(mì )过程中的(de )重要发现浙(🚹)江大(dà )学教授科普作家文津图书(👅)(shū )奖吴大猷金奖菠(bō )萝化学奖全球(📧)华语科(🥩)幻星云奖得主(🧔)王立铭(míng )科普力作

简(jiǎn )单微积分学校(🥎)未教过的超简易入门技(jì )巧

译者(🥦)李慧(🚒)慧(🥡)

推荐语

本书为(🐒)(wéi )微积(🔃)分入门科普读物(🕯)书中以(💿)微积分的思考方(fāng )法为核心以生(🎳)活例(🚦)子通俗讲解了(le )微积(jī )分的基本(běn )原理公(🕙)式推导(🥞)以及(🍼)实际应(yīng )用(🕍)意义解答了微积分初(⏫)学(😋)者(📍)遭遇的常见困惑本(běn )书讲解循(xún )序渐进(🅿)生动亲切没(🕍)(méi )有烦琐计算干涩(sè(🔎) )理论是(🚴)一本只(zhī )需(🐇)轻(qī(🌇)ng )松(🌙)阅(yuè )读便可以(yǐ )理(🚯)解微积分(fèn )原理的入门书

春夜十话数学与(yǔ )情绪

译者(📄)林明月

推荐语(yǔ )

我(wǒ )们通常认为数(🏑)学是(📵)逻辑性的学(xué )问而(❇)日本数学家(🛥)冈洁(jié )先(🏥)生(📝)却(⛷)认为数学(🍗)中重要(👄)(yào )的是情绪(🌠)情绪是影响心(xīn )智(🥐)与(yǔ )认(👑)知(🤲)发展的重要因素若不能培育(yù )健全的(de )情绪则很难(ná(🌅)n )真(✝)正理解(🤟)数学和(🍜)创(chuàng )造(⏯)性(xìng )是什么(🏜)本书(shū )从情(🌟)绪与心智的角度论述(🐃)了认知发展(👛)义(yì )务教育中的深层问题(tí )同(tóng )时阐述(shù )了对(🧡)人(🎷)性的细微考(🔩)察与独(dú )到理解是一(yī )本(📎)影响了日本几代人(rén )的经典(🚪)名作

低风险创业

推荐语

樊登首次公开亲身践行(🍜)的6大(dà )创业心法这些心法不仅成功(🧒)运用到了(le )樊登读(💴)书的经(jīng )营过程中也很好地帮助(🌆)了樊登老师(🏿)辅(fǔ )导和投(🚟)资的企业书(🎈)中所(suǒ )讲(jiǎng )的方法帮助过很多人成功创业(yè )真正(🦃)实(shí )现先胜而后战(💋)有效(🏨)降低90的创业(💭)风险

获客(kè )

推(🍃)荐语

在(⏹)全球营(📑)销(xiāo )技(😚)术爆发之势如何加速营销技术落地中(zhōng )国以(⤵)为代表的社交(🚌)营(yíng )销生态使国内企业和用户的关系在线化领(lǐng )先(🧛)于国外(🆔)如何(hé )立足(🖲)社交布(🅱)局全渠道(dào )高效获取(🏭)流(🕤)量中国市(🎷)场如何(hé )将营销的(🎇)感性与理性(xìng )相结合持续稳定转化潜在用户本书提出(⛅)的鱼池养鱼(💖)论给(🌨)出解决方案

创新与管理40

德(🔟)国企业经营及实(shí )体经济(🕑)成(👍)功之路

推荐(jià(💭)n )语

本书将德国(guó )企业(💇)取得成功的(🙉)经(🐎)验提炼并归(guī(😚) )纳为(🚧)9大(🤯)法则(zé )同(🚒)时(🦆)分析了德国(🚪)企(🤡)业所处的外部环境还(🏥)介(jiè )绍了目(🔌)前国内讨论工业40时很少提及(🛴)(jí(🐙) )的(💩)管理40视角新颖内容全面(miàn )能够帮助(zhù )读者广泛(fàn )且深入地(🏈)学习(xí(👟) )德国企业的经营(🤥)管理

即兴演(🥁)讲

译者坰清王克平(píng )

推荐语

对(duì )于每(⛷)一(🥏)个(🏔)奋(🕡)斗在职场的人而言(yá(♌)n )做(📻)好不同场(🎹)合的有(🧦)效沟通都是必要(🚃)的本书提供了多(duō )场合(🍔)的(de )即兴演讲脚(♉)本并(🔤)告诉我(🍸)们如何(❓)运用不同的技巧来(👛)(lái )应对各(gè )种(🌝)即兴时刻跟随本(🍙)书的指引你能(né(🔺)ng )自如(🏔)掌控(kòng )每(🍲)一个(♉)沟通(tōng )瞬间获得他人尊重和认可赢(🐋)得更(gèng )多机(jī(🏊) )会改变自己(💀)的命运

活好

译者甘茜

推荐语(📸)

本书基于(🤡)百岁老人日野原重明(🚢)的生活阅(🔚)读集(🦏)中展现了这位(😡)日(❎)(rì )本国(🔠)宝级医师的生活(🎶)智(zhì )慧从关(🏯)怀(🐌)青年人的(😮)角(jiǎo )度(❔)出发阐释了他对(🏆)于生命爱痛(🧝)苦死(🥝)亡等这些严(yán )肃话题的独特理(🔥)解作者(🚹)用(yòng )对话的徐徐展(zhǎn )开以期帮助迷茫和其(🕵)他身处(🤐)困境的人(🦎)(rén )走(🗓)出生(shēng )活的阴(yīn )霾

拿起手机(👺)(jī )人人都(🚑)是摄影(🛫)师

推荐语

作者为抖音(yīn )400万粉(💀)丝人(🤥)气摄影师(🍽)手(🖼)机摄影技能课程(🏯)(chéng )讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(🚲)体(tǐ )专(🥗)访(fǎng )报道(dào )推荐(jiàn )的(🕐)短视频达(dá )人全书(😻)从解锁拍摄技(📣)巧(🎓)(qiǎo )讲(👷)起继而讲解(jiě )了构图用光拍(pāi )摄视(shì )角场景转换黑白照片视觉(🚮)对(duì )比拍摄创(chuàng )意等方面的(🏜)知识(🧦)

邻家女神写实色(💺)铅笔美少女绘制详解(🎴)

推荐语(🏽)

作者(🚵)为(wéi )90后美(🍼)女职业画师新锐插画(♿)(huà )师网络(🤺)知名色(🐆)铅笔(bǐ )教(👅)学班班主本书有9个形(xíng )象各异天(tiān )真活(🕘)泼俏皮可爱的邻家美少(🌑)女绘制(zhì )案例每个案(🍎)例都有(⌛)详(xiáng )细的(⛸)(de )绘(💅)制步骤(🧚)暖(nuǎn )心提示细节技巧等书中案例以美术技法(fǎ )难易(🌪)程度排序便(🐷)于(yú )读者(zhě )掌握写实(🔩)色铅笔美少女(🏾)绘制技(jì )法(🌳)

想象(💨)力构(💥)图与创作思维(🚩)

推荐语

微博达人(🥥)绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部原(📏)创设计书色彩(💔)与光(✝)线路米斯铅笔素(🐁)描的乐趣第2版中文版译者贵(🤓)哥黄朝贵思维导图化讲解帮(💸)你掌握打开脑洞的(💯)必杀(shā(🏴) )技解决搞创作去比赛赶作(💈)业的大(🦋)难(🥂)题真正解决(🍎)创作人的(🚥)痛点让(👢)创作抛开(⛵)(kāi )临(🏗)摹模仿(🍩)

品牌(pái )设计法则

推(🎵)荐(jiàn )语(yǔ )

鬼刀WLOP个人插画作(zuò )品(pǐn )集

推(tuī )荐语

著名原创(🆚)国漫插画(♿)师(🗒)WLOP的插(🈵)画作(🤜)品集其漫画(📓)作(🕚)品在网(🍃)络平(💃)台(🏒)上的总(👜)点(diǎn )击量已(🍫)超过一(yī )亿全书共三章第(📞)一章简明扼要地展示了人物(🧘)设(shè )定(🛣)(dìng )和关系架构第二章展示了WLOP的62幅(fú )作品(pǐn )异常精彩(🎴)第三章为总结了(🤓)鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推(🚕)荐语

站酷推荐(⬜)设计(🗡)师国风(🌹)人气画(huà )师VIKILEE将多年作品首度集结(jié )成册名曰洛煌(huáng )笈这是一本忠(🔺)于(🐊)国风(⚓)忠于(yú )东方的画集VIKILEE用国(✍)内少见的绘画(huà )方法诠释了风吹千年的神(😋)秘敦煌威严不(bú )阿的(🐪)天龙八部泪浸满襟(jīn )的缱绻玉侣

具体生活(🚓)

推荐语

中华(huá )优秀出版物(🍚)文津图书奖得主畅销书(shū )作家吴军(♏)博士首(💍)部(bù )生(🈸)活美学类著(📨)作教你从容(🌔)做事(shì )具体生活活出人生的(🔕)广度和深度(🥨)

昆虫记

推荐语(👓)

昆虫是(🥃)(shì )世(🈶)界上非常繁盛的动(🎢)(dòng )物已(♐)经发现的(💺)有100多万种(zhǒ(🐗)ng )比其他所有动(⚡)物(🙈)种(💸)类加起来还要多它们的踪迹几乎遍布世界的每(mě(😹)i )一个(🚵)角落本套图书(shū )针对712岁孩子的阅读特点精心(xīn )设计希望孩子通过阅(🚛)读(dú )此书会更尊重生命热(🍌)爱自(🚽)然亲(qīn )近(🐸)自然

空中瑜伽教(jiāo )程

推(📋)荐语

维密(🕣)超(💄)模(✒)雎晓雯私(🎫)人教练(liàn )美国瑜(yú )伽联(lián )盟(💦)注册瑜(yú )伽(gā )培训导师Rosie郭若(😗)曦带你进入空中(🔔)瑜伽的优雅世界改善不良(☝)体(🍛)态快速塑形缓解抑郁焦虑减压(yā )获得平(🗯)静与(yǔ )喜悦与众对(duì(🍲) )推荐明星(✉)一(➡)同在(🏮)空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣

不急(㊗)不乱(luàn )轻(qīng )松养育多孩

推荐语

20个多孩养育的典(diǎn )型场(⬆)景(🤤)(jǐng )20种(zhǒng )实证有效的(🍙)沟(gōu )通思维(🔟)25个真实的微(😋)案(àn )例(lì )22个(gè )能(🎊)(néng )落(🍍)(luò )地实操的小作业让父母从(cóng )知(🔆)道到做到对于家有二(☕)(èr )宝(🀄)的家长来(🤝)说这(zhè )本书不可不读(dú )

小莲藕学(🗞)说话

推(🕍)荐(🐯)语(🦖)

口语交际(🤡)是(shì )部(🧟)编(💶)版(bǎ(🍡)n )低(dī )年级语(yǔ )文教材中(🚜)的新板块(📮)好好说话需要从娃娃抓(zhuā )起(🍽)小莲藕学说话助(😸)力孩子表达自如言行得体提(tí )高情商(🚉)本书是全国语(yǔ )文教学名师(📀)亲自创作案例丰富(🆒)讲透(🚔)口语交(🎨)际重点精讲(🏥)巧(📃)练新(🦊)颖直观

2有哪些堪称(👬)(chēng )神器的APP

受(➡)到系统的(🙁)开(🛎)源性的影响堪(🐶)称神器(👀)的软(➕)件(jiàn )还是在安卓的系(🔠)统上比(bǐ )较多一(🔶)点

既(jì )然提问者(zhě )问到了关于(🧜)(yú )免费下载影片(🏊)的免费下(🧣)载音乐的我就此来说一下(🖐)

前方高能有(🔨)多款软件在文(🈵)中同时(shí )也是(🕘)我手机中现有的可以长(🌳)期使(🔙)用稳定的App看(🐆)过之后(hòu )可以卸载掉(🎞)那些收费的(😊)了因为我们使(🙄)用的(de )才是(🥤)高端大气(qì )上(🛡)档(🗃)次(🧘)的免费(fèi )软件

影视类(lèi )

• 葡萄(🤫)影视
  

这个软件已经多次介绍了(🎚)目前很稳定的播放不但会(huì )上架各(🌌)(gè(👎) )种(🔭)的新视频而且还可以观看大部分的直播(bō(🥕) )节目(➡)看上图(🔍)中反贪风暴和惊奇(qí(🎽) )队(🏴)(duì )长都(dōu )有播放但是对(🧓)于一些比较新的视频(➗)还都(🔡)是TC版本的影片加载(zǎi )的速度很(🥓)快基本不需要缓存不(💝)像是有些服务器(qì )不太好的(🏐)(de )影视类网站(🕴)看一部影(🍨)片开头需要加载(🥟)好久在(🌎)播(bō )放的(🏂)时候可以选择视频的缩放和对电视的投(🥏)影(😜)还可(🛐)以倍速的播(⚓)放不要(🛀)小看(🛬)了(le )这(🌍)个选项(⏳)它可以帮助(zhù )你节省更多不必(bì )要(yào )的时间这点(🏟)可以在新版的倚天屠龙记中得到(dào )很好(hǎo )的体现开头那些慢(🤲)动(dòng )作慢(🍲)的让(🥫)人(rén )心累快速播(👆)放看起来就自然(🕑)了

这款软(🅾)件目前是我手(🌎)机中的常用播放视频类的软(😁)件(🔎)之一推荐指(zhǐ )数五颗星

• 美剧鸟

这个也(🍜)是(🎬)(shì )相当稳定的(👉)播放器在百度中搜索美(🕳)剧鸟就可(kě )以找到(🚞)(dà(🥋)o )它的官网(🌺)在官网中也可以在线(xiàn )的进行视频播放(🏣)同时(shí )在官网中也可以下(😇)载手(shǒu )机的APP同样是(🌺)(shì )缓存很(👩)快影(yǐng )片分类(😀)很全涉及到年代区域(yù(🀄) )等的划分更方(🧓)便的去找到(dào )想(xiǎng )要(😈)看的(🦃)影片推荐(🛶)指数也是五颗星

• 其他的还(hái )有影迷大(📿)院新(🤢)(xīn )点(diǎn )亮视频(🤚)电影雷达等(👙)都可以作(zuò )为五星的推荐这里我(🏥)就不一一的赘述了(le )
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以下载在(🗝)酷安中获得15万的关注57万(wàn )的(de )下载量47分的评分可见这(⛅)个APP是有(🏖)多(duō )么的炫目软件登(dēng )陆之后左滑是(shì )进入网(🥜)易云音乐右(👖)滑是进入音乐(📯)的(de )界(🎛)面点(diǎn )击克(kè )隆就可以下载无损的(🚘)歌曲具体如何使用小(xiǎo )伙(🎦)伴们自(zì )行(💌)的研究我(🛁)只是抛砖(😚)引玉你们自(🤡)己(🎭)用起来这款软件到(🤹)底会有多么的(🛴)奇(🍯)妙了

• 剩下的还(🍖)有(🔻)音乐狂滴答音乐(☕)聆听(tī(🌔)ng )音(🔽)(yīn )乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很(😋)好的(de )无损音乐播放(💚)和下载软件但是下载需(xū(🗣) )要去(🌬)GooglePlay需(🐲)要什么过(🐋)程小伙伴可以自行的脑补(bǔ )或者私(sī(🥫) )信问我如何下载也(yě )可以(🎨)
  

  1求(qiú )推荐好(🐀)书

我所准求的也将能(🔒)免(🐷)费(fèi )好(hǎo )用接受究竟有没有

要(🆕)(yào )如(rú )何和您的(📔)胃口(kǒu )请给(🍷)我他留一个小(xiǎo )小的赞(⛑)举手之劳的(💘)事(shì )感激涕零(🌵)

2有哪些堪称神(🆓)器的(🕗)APP

想(⚡)自己在家里健身有(🎂)(yǒu )什么好(♑)健身(🥎)软件(🥫)可以不(🏹)帮我推(tuī(⏺) )荐一下吗(🌃)

手(shǒu )机应用商店轰出运动健身软件或(💫)是健身软(💹)(ruǎn )件(🗯)再或(🌌)则运动软件通过搜索(🛵)就是可以(yǐ )不(🐉)能找(zhǎ(🌅)o )到截图为安卓机应用商(🌷)店界面苹果机的话像(🌅)这个运动软(🚗)件很可能会都很(hěn )国家公务员(🚹)考试综合教材些(🐊)(xiē )

建议(yì )您这边找评分(🚀)高(🥐)评(✌)价可以(😻)不的运动软(⛳)件进(jìn )行训(✖)练

此(🌵)外像现在(zài )也很火的(de )短视(👿)频软件(jiàn )某(🤐)音某手某视(shì(➕) )里面都有(👸)许多(🔻)(duō )健身达人教学如(rú )何(hé )能天天在家健身搜索(🎯)栏搜索天天在家健身即可(kě )尽量的(🈵)避(🍇)免打广(guǎng )告(♒)的嫌疑就(jiù )在这儿把具体一点软件(📣)名说(shuō )了精准帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建议使用软(ruǎn )件前好是(🤧)把健(🤴)身理论知识摸清楚基础(chǔ )知识不基础(chǔ )扎实来讲(❣)(jiǎng )训练白练

只不过(guò(👼) )健(🎫)身软件并(bìng )不少(🍆)见经(jī(⏳)ng )常有(🚔)网(⚾)友会微博私信我这个动作练哪里那(🎋)个动作练哪里有有什么作用(yòng )因(🔨)为(🎮)在使用是非健身软件的时候建(jiàn )议先补(🍈)课一下健(🔪)(jiàn )身理论知(zhī )识方(💝)面的功课也可以多看一些爱健(🏾)身的(de )小冯同学写的健身文章(📀)

2用这一(💰)类APP前最(👄)好是(shì )给自(👷)己定(🚫)一个(⏹)(gè )健身(🥫)目标(💦)

也没目标的运动锻(👡)炼基(🥕)本都做无勤奋用功目标是可以是增(😄)(zē(📤)ng )肌减脂塑型(🎁)最好具体详细话一些(📰)精确计(jì )算到各个阶段的身体(tǐ )变化

3最好(📝)不要(🏛)在直接下(xià )载完(📰)了(🚉)把运动(dòng )软件当做(🕶)了摆设(⚡)

而不有很多人跟了(🕤)(le )运动软件练了(🦉)一段时间练(🌗)着练着就坚持不下去了结果抱怨这埋怨那是不(🎮)在自(zì )身找(🧥)原因

我(🆑)是爱健身的小冯(🎌)同学从(🚓)业健身教练(➰)多年成功帮过很多会员(💖)达(dá )成(🆎)健身目标平(píng )时比(bǐ )较(🏣)喜欢(♊)在今(🧛)日头条分(📏)(fèn )享一些健身干货回(🐐)答健(🐷)身(shēn )问题感谢(xiè )您的关注我(wǒ )会涌入地(dì )分享健(⏬)身干货哦

影视类(🛄)

音(🗝)乐类

文(wén )末

3想自(📖)己在家健身有什么(me )健(🥑)身软件可以推(🐠)荐一(🐒)

和(hé )大鹏的关系也这(👼)个可以用

4哪些(xiē )女星身材超级(🙋)好

柳岩是(🚈)有(😮)胸有脑(🚞)她(tā )把丰乳(♿)肥臀和能说会演(🌰)融合(🦅)为(wéi )一去到哪(🦔)里都是眼球(🕍)勾(🦒)引杀(shā(🕘) )器进行什(🥍)么东西红什么也就(🐇)也曾经的是资(🥁)方的香饽饽(bō )